12 odpowiedzi w tym temacie

[piterrr84]

Witam mam pytanko zakupilem bcaa +Gpower firmy Sports One pisza zeby brac 2 porcje po 10,5g jedna po treningu a druga nie pisza trzymac sie tego czy jakos inaczej brac??

[Gość]

rano po przebudzeniu porcja i po treningu

[piterrr84]

Czyli porcja to 10,5g?? tak jak napisali??

[nazwanynie]

to dosc duzo, moze pisze barac dziennie 10,5g, i rozkladac to na dwie porcje.
ja biore bcaa rano chyba ze zjem bialko np twarog, na pewno przed treningiem jako antykatabolik, po treningu tez mozna.

bcaa najlepszy suplement na rowni z kreta.

[Gość]

ale tam jest chyba 50:50 bcaa i gluty czy jakoś tak

[nazwanynie]

a to sorry ja myslalem ze to osobny produkt. to faktycznie pewnie tak jest, ale w dnt mozna zmniejszyc o polowe,

[Kodzak]

ja sadze ze lepiej zainwestowac w grow factor i naga dobra jakos gluta i aminow

[piterrr84]

to jak myslicie zeby w dzien nie treningowy brac to??

[Kodzak]

bcaa bym proponowal 4 tabsy w porcji

[piterrr84]

ale ja mam to bca w proszku poloczane z glutamina i nie wiem jak w dzien nie treningowy brac

[Gość]

1 porcja rano na czczo i po treningu mówiłem

[piterrr84]

a w dzien nie treningowy tak samo?

[Gość]

wtedy porcja tylko rano