Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta - 64kg - 184cm - masa - prosze o diete.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta - 64kg - 184cm - masa - prosze o diete.

Witam.
Waga 64kg
Wzrost 184cm
BMR = 1747 kalorii / dzień - obliczyłem ze strony ( [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )

Jest to moja pierwsza dieta i nie wiem za bardzo jak się za nią zabrać i dlatego prosze was o pomoc w ułożeniu

z góry dzięki.

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta - 64kg - 184cm - masa - prosze o diete.

http://www.forum-kul...showtopic=31418

Użytkownik
2691 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Piła
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta - 64kg - 184cm - masa - prosze o diete.

baron13, minimum 2600 kcal, moze 2700 nawet wal. inaczej nie zmasujesz

Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
prosze o pomoc zaawansowanych kulturystów bez sciem bez obłudy bez złosliwosci	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zaproszenie do udziału w badaniu ---Badanie Internautów---	Rozmowy nie na temat	8 odpowiedzi 1583 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy FBW (masa) Proszę o ocene planu	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 4426 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan prosze o poprawe	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 1962 wyświetleń	Ponad rok temu przez
4-dniowy plan do oceny masa	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1466 wyświetleń	Ponad rok temu przez