Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta - 64kg - 184cm - masa - prosze o diete.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta - 64kg - 184cm - masa - prosze o diete.

Witam.
Waga 64kg
Wzrost 184cm
BMR = 1747 kalorii / dzień - obliczyłem ze strony ( [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )

Jest to moja pierwsza dieta i nie wiem za bardzo jak się za nią zabrać i dlatego prosze was o pomoc w ułożeniu

z góry dzięki.

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta - 64kg - 184cm - masa - prosze o diete.

http://www.forum-kul...showtopic=31418

Użytkownik
2691 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Piła
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta - 64kg - 184cm - masa - prosze o diete.

baron13, minimum 2600 kcal, moze 2700 nawet wal. inaczej nie zmasujesz

Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nitrobolon +mass xxl + dieta	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1510 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cykl jesien - prosze o sprawdzenie cyklu	Sterydy i Prohormony	11 odpowiedzi 1207 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa mięśniowa	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 684 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PROSZE O POMOC ! ! !	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 973 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening: masa. Potrzebuje fachowego oka.	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1665 wyświetleń	Ponad rok temu przez