Waga 64kg
Wzrost 184cm
BMR = 1747 kalorii / dzień - obliczyłem ze strony ( [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )
Jest to moja pierwsza dieta i nie wiem za bardzo jak się za nią zabrać i dlatego prosze was o pomoc w ułożeniu

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
![]() Masa czy odchudzanie |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
masa stoi w miejscu |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Prosze o rozpiskeprośba |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
prosze o pomoc |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Guest_djtyran_* - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu