Waga 64kg
Wzrost 184cm
BMR = 1747 kalorii / dzień - obliczyłem ze strony ( [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )
Jest to moja pierwsza dieta i nie wiem za bardzo jak się za nią zabrać i dlatego prosze was o pomoc w ułożeniu

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening+Dieta do Oceny. |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Prosze o pomoc doswiadczonych kulturystów:) |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
PROSZE O OCENE MOJEGO PLANU 3 DNIOWEGO PRZEZ EKSPERTA |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Masa-do kiedy? |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Prosze o pomoc w dobraniu treningu :)trening |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Guest_djtyran_* - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu