8 odpowiedzi w tym temacie

[Rafal93]

siema mam 16 lat interesuje sie kulturystyka sporo wiem o niej ale niestety nie mialem czasu do niedawna czasu na treningi. cwicze na silowni od dwoch tygodni wczesniej cwiczylem w domu pompki , brzuszki i troche na bica sztanga .cwiczylem nie dokladnie i z przerwami paro dniowymi przez ok. dwa miesiace jestem sportowcem wiec trudno mi przybrac mase ocence to jak wyglada moja klata i brzuch.  klata____zmniejszone..JPG   69,96 KB   42 Ilość pobrań

[Rafal93]

moze ktos by mi doradzil jak sie dobrze zbudowac w niedlugim czasie chodzi mi glownie o mase. Jeszcze pare miesiecy temu wygladalem tak:  ja__klata.jpg   26,72 KB   32 Ilość pobrań

[bartiss]

troszke lewc cyc odstaje ale ogolnie jest dobrze
Mr.chudy135 spytaj sie tego typka on ci cos podpowie

[Rafal93]

ok dzieki

[Bart903]

Oj chyba ta historyjka o 2 tygodniowym stażu + wczesniej pompki jest ,,trochę" delikatnie mówiąc naciągnięta...
Ogólnie ładnie się to prezentuje aczkolwiek wątpię, że masz taki staż... no chyba, że masz genetykę jak Pudzian to za 2 lata będziesz cisnął 300 na klatę

[Rafal93]

dlugo uprawialem sport mysle to mnie tez troche zbudowalo... a to ze ztazem nie jest nagiete

[Major]

Budowa dobra, ale w to, że to jest 2 miesiace to u mnie to nie przejdzie ;]

[Rafal93]

wszytsko co napisalem to prawda jaki mam miec cel w tym zeby klamac niby?? na tym zdjeciu napialem klate itd. roznica miedzy fotami to pare miesiecy 5- 6 nie cwiczylem nigd yna silowni regularnie tylko w domu robilem pompk itd. i to malo i z przerwami to wszytsko obecnie pokuje dwa tygodnie

[Major]

wszytsko co napisalem to prawda jaki mam miec cel w tym zeby klamac niby?? na tym zdjeciu napialem klate itd. roznica miedzy fotami to pare miesiecy 5- 6 nie cwiczylem nigd yna silowni regularnie tylko w domu robilem pompk itd. i to malo i z przerwami to wszytsko obecnie pokuje dwa tygodnie

No to gościu teraz to piszesz ? 5-6 miesięcy to już coś jest.