Skocz do zawartości


Zdjęcie

oparcie do barków


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

oparcie do barków
Podczas wyciskanie sztangi lub hantli w ćwiczeniu na barki potrzebne jest oparcie na plecy czy można się bez tego obejsc jaki wpływ ma oparcie na wyciskanie sztangi w góre.
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: oparcie do barków
bez wsparcia obciazasz bardziej kregoslup
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: oparcie do barków
krzychu1910, - bez podpracia krzywisz kregosłup :zdegustowany:
  • 0

Xyron
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 195 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: oparcie do barków
bez podparcia latwiej to raz a dwa to tak jak wyzej pisali
  • 0

Ziółek21
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 130 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,Informatyka,Kobiety:-P

Napisano Ponad rok temu

Re: oparcie do barków

Podczas wyciskanie sztangi lub hantli w ćwiczeniu na barki potrzebne jest oparcie na plecy czy można się bez tego obejsc jaki wpływ ma oparcie na wyciskanie sztangi w góre.



to niejest jednak dobre rozwiazanie robic barki bez podparcia wiem sam po sobie bo mialem niezle problemy z kregoslupem przez spory okres czasu :( Wiec cwicz z podparciem a bedzie wszystko ok :hyhy:
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

krzychu1910
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1121 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:się biorą dzieci??
  • Zainteresowania:Seks Dragi Rap :)

Napisano Ponad rok temu

Re: oparcie do barków
A wyciskanie sztangi zza głowy stojąc jest lepsze od tego gdy się siedzi czy nie ma różnicy
  • 0
To nie jeste jeszcze czas nieustających wakacji...

Ziółek21
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 130 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,Informatyka,Kobiety:-P

Napisano Ponad rok temu

Re: oparcie do barków

A wyciskanie sztangi zza głowy stojąc jest lepsze od tego gdy się siedzi czy nie ma różnicy



roznica jest taka ze bardziej tetrasz swoj kregosłup :rotfl: Szczerze odradzam robienie na stojaco. Chyba ze chcesz naprawde nabawic sie jakiejs kontuzji a co za tym idzie silownia pojdzie na bok :kwasny:
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: oparcie do barków
stojaca to tylko wyciskanie z klaty nieduzym ciezarem ladnie sie pompuje bary wiem po sobie ale prostowniki zdeka napier.dalaja przy wiekszym ciezarze
  • 0

Ziółek21
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 130 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,Informatyka,Kobiety:-P

Napisano Ponad rok temu

Re: oparcie do barków

stojaca to tylko wyciskanie z klaty nieduzym ciezarem ladnie sie pompuje bary wiem po sobie ale prostowniki zdeka napier.dalaja przy wiekszym ciezarze



no moze i niezle sie puchnie ale moim zdaniem takie cwiczenia w ktorych jestesmy nararzeni na wieksze ryzyko kontuzji powinnismy sobie darowac :rotfl: albo jak napisalem ale naprawde bardzo malym ciezarem :hyhy:
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: oparcie do barków
czyli mc, przysiady powinnismy se darowac?
  • 0

Ziółek21
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 130 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,Informatyka,Kobiety:-P

Napisano Ponad rok temu

Re: oparcie do barków

czyli mc, przysiady powinnismy se darowac?


nie no moze nie darowac ale naprwade przy nich uwarzac a jezeli tak jak przy barkach masz do wyboru tetrac kregoslup i go nararzac to raczej leprzym wyjsciem byc ostrorznym i robic z oparciem niesadzisz??????????? :zdziwko:
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: oparcie do barków
nom nie powiedzialem ze z oparciem jest gorzej niz bez to normalne ze wszystko z oparciem jest lepiej bo nie obciaza sie kregoslupa to tak samo mozna powiedziec ze sie lepiej przerzucic na maszyny zeby nie obciazac kregoslup przy plecach
  • 0

Ziółek21
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 130 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kulturystyka,Informatyka,Kobiety:-P

Napisano Ponad rok temu

Re: oparcie do barków

mozna powiedziec ze sie lepiej przerzucic na maszyny zeby nie obciazac kregoslup przy plecach


Zgodze sie w 100% tylko nie kazdy ma do nich dostep :rotfl:
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024