3 odpowiedzi w tym temacie

[bejbicz]

Witam cwicze juz miecha bez niczego i wlasnie chcialbym od jutra zaczac jakis cykl na odzywkach masowo-silowy mam 100 zl moze byscie cos polecili co mam kupic by zyskac na masie beztluszczowej i sile ? ewentualnie rzezbie. Dziekuje


edit. okreslilem juz wszystko ;p waga 83 kilo wzrost 194. 33 w lapie. 6 dych na klatke ; p

zalezy mi na duzej masie beztluszczowej ;d i sile

[Blackzone]

weź profil uzupełnij. Bo nie wiadomo co Ci polecić czy gainera czy spalacz. określ się na czym Ci zależy czy na dużej masie? czy na beztłuszczowej masie? czy na sile? czy na zgubieniu tłuszczu? Za 100zł kokosów nie będzie. Ale coś potrzebnego się kupi.

[krzychu1910]

jak jestes szczuply to se kup gainera jakiegos , albo bialko/carbo i wystarczy bo za wczesnie na jakis powazny cykl

[Blackzone]

zalezy mi na duzej masie beztluszczowej ;d i sile

poćwicz narazie jeszcze kilka tygodni na samym Carbo + białko + witaminy + biegaj bo kilka minut po treningu.
Później możesz sobie walnąć coś takiego:
Jakiś stack najlepiej przedtreningowy do wyboru do koloru np. No-Xplode
i do tego jabłczan kreatyny np. TCM Olimpu
Jabłczan z rana 5kaps i po treningu 5 kaps, a stack przed treningiem porcję.
Do tego oczywiscie białko + Carbo + witaminy + można CLA& green tea jak masz więcej kasy. A jak nie to poprostu biegaj po treningu. Jak zalewa tłuszczem biegaj więcej, jak nie zalewa i ciężko przybrać na masie to biegaj mniej proste. Możesz pokombinować z dietą Low Carb podczas cyklu wtedy też Cię nie zaleje.