Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy mój plan ma dla was sens?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

stegano
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z mordowni
  • Zainteresowania:

Napisano Ponad rok temu

Czy mój plan ma dla was sens?
Od siedmiu tygodni jestem na redukcji, z 100 zszedłem do 94kg a w pasie ubyło mi 9cm.

Plam mój jest taki:

1. Z redukcją zejść jeszcze do 90Kg
2. Wskoczyć ponownie na trening Masowy
3. Dobić do 100 (samo mięcho, jak się uda...)
4. Wejść ponownie na redukcję i zjechać kolejne 10kg fatu

Co o tym myślicie?
  • 0
Na masie, waga wyjściowa 84 aktualnie 91,7.
ON/OFF

karol1991418048782
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 100 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy mój plan ma dla was sens?

Od siedmiu tygodni jestem na redukcji, z 100 zszedłem do 94kg a w pasie ubyło mi 9cm.

Plam mój jest taki:

1. Z redukcją zejść jeszcze do 90Kg
2. Wskoczyć ponownie na trening Masowy
3. Dobić do 100 (samo mięcho, jak się uda...)
4. Wejść ponownie na redukcję i zjechać kolejne 10kg fatu

Co o tym myślicie?


Bez sensu. Mogłeś teraz nie redukowac tylko dowalić tajk to ująłęś "samo miecho" a później wycinka, a tak to robisz 2 razy to samo
  • 0

stegano
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z mordowni
  • Zainteresowania:

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy mój plan ma dla was sens?
karol199, Nie robię dwa razy tego samego, ponieważ robię redukcję bez utraty masy. Czyli jak kombinuje chcę wskoczyć z powrotem na masę z dwóch powodów: 1. nie chcę popaść w stagnację 2. chcę zrobić trochę mięsa na 5 miesięcznej sesji i wskoczyć następnie na kolejną 'ostatnią" redukcję (coby życie urozmaicić)
  • 0
Na masie, waga wyjściowa 84 aktualnie 91,7.
ON/OFF

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy mój plan ma dla was sens?
stegano, wrzucaj fat budując jednoczenie mase mieśniowa ;-)
a pożnie buduj samo mięcho, albo hardcorowa mase do centralnej wycinki
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy mój plan ma dla was sens?
nie lepiej odrazu wsio zrzucic z fatu i potem klepac sucha mase?
  • 0

GośćGuest_hx_*

Guest_hx_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy mój plan ma dla was sens?

nie lepiej odrazu wsio zrzucic z fatu i potem klepac sucha mase?


Miesięcy by brakło, tym bardziej, że kolega lubi duże ciężary i marną technikę - sądząc, ze jak podniesie (w sumie to podrzuci bądź zamachnie) więcej to będzie silniejszy i większy.

Redukcja, redukcja, redukcja, pomachaj sobie tak jak lubisz 15kg po 25 powtórzeń, a potem wróć do podstaw i weź się za technikę, bo jej w ogolę niema.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024