14 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

Witam serdecznie w związku z awarią dłoni (fotka niżej) wyleciałem z siłki na minimum miesiąc. Lecz, na skutek dobrego serca pracodawcy, sprezentowano mi taki oto zestaw:

Nitroprogen 2,5 kg
GainBolic 4 kg
Nitro II
NO SHOTGN
OLIMP Creatine Magna Power 240 kaps
AminoMax 6800 320 kaps

Podsumowując, proszę o rzetelne rozpisanie dawkowania z podziałem na DT i DNT

Załączone pliki

•  reka.JPG   34,85 KB   488 Ilość pobrań
•  suple.JPG   168,19 KB   488 Ilość pobrań

[bikerider]

DAVE, dawaj mi tego goscia tutaj- tez chciał bym za friko taki zestaw
dawkowanie moge Ci rozpisac tylko napisz mi czy masz diete i ile razy w tyg. cwiczysz?

[Gość]

Diety przestrzegam w zasadzie w 90%,lecz teraz jak jestem na zwolnieniu to będę miał czas by jeść, jeść i jeść. Trenuje 3-4 razy w tyg na cykl planuje zastosować HST.

[Gość]

DAVE, dawaj mi tego goscia tutaj- tez chciał bym za friko taki zestaw
dawkowanie moge Ci rozpisac tylko napisz mi czy masz diete i ile razy w tyg. cwiczysz?

Mój prcodawca nie jest mężczyzną

[bikerider]

Czyli nie ma duzych braków w diecie??

no to tak:

DT:
*Nitroprogen- wtedy kiedy organizm potrzebuje najwiecej białka: rano, 2 h przed tr, po tr i przxed spaniem- jesli w któryms z tych okresów masz braki wal białko po 30-40 gram
*Gain bolic- 100 gram po tr
*Nitro II & NO shotgun- tutaj musisz cos wybrac lub walic po połowie z kazdej porcji przed tr, poniewaz oba to stacki przed treningowe
*magna power- po tr 5 gram
*Amino max-6 caps przed i 7 caps po tr

DNT:
*nitroprogen- według braków w diecie j.w
*gain bolic- nie musisz- jak nie możesz zjesc posiłku to wal gb
*nitro II & NO shotgun- nie bierz
*magna power- 5 gram rano na czczo
*amino max-nie bierz

[Gość]

Dzięki wielkie

[Blackzone]

niestety prawie musze się zgodzić z rowerem
Moje poprawki:

*Nitro II & NO shotgun- tutaj musisz cos wybrac lub walic po połowie z kazdej porcji przed tr, poniewaz oba to stacki przed treningowe

Lepiej się na coś zdecyduj, nie ma sensu brać pół tego i pół tego.

[Gość]

a tak wogole co ci sie stało w tą dlon bo to tak jakos dziwnie wygląda??

co to jest to biale co z ręki ci wychodzi? ( pytam bo nie wiem )

[bikerider]

kosior, - kość xD (tak mi sie przynajmniej zdaje- złamanie z przemieszczeniem?)

[Gość]

Dłoń trafiła pod nóż. Uszkodzeniu uległa całą warstwa tzw. skóry zewnętrznej czy coś w tym guście. Natomiast,to "białe" , to podskórna tkanka tłuszczowa, która w wyniku glębokiej rany wyskoczyła na wierzch.

[bikerider]

DAVE, - ile Ci sie to bedzie goiło?? a ja wciąż powtarzam, żeby nie bawic sie nożami xD

[Gość]

ile Ci sie to bedzie goiło??

w związku z awarią dłoni (fotka niżej) wyleciałem z siłki na minimum miesiąc

[Gość]

Szwy mam nosić 2 tygodnie. Ściągam w piątek 27.06. A dalej, wszystko potoczy sie wedle zaleceń lekarza. Chciałbym wrócić na siłkę w połowie lipca, na regenerację by od sierpnia zacząć cykl i wydłużyć go potem na wrzesień.

Odbiegliśmy od tematu. Czy mam traktować dawkowanie przedstawione przez bikerider jako ostateczne, czy ktoś proponuje swoją wersję??

[bikerider]

DAVE, - ja sie nigdy nie myle xD wal tak jak napisałem

[Gość]

Zapoznałem się z artykułem napisanym przez Joksa na temat aminokwasów. Autor stwierdza na podstawie KIF'a, badań, żenie należy stosować aminokwasów z gainerem.
Więc jak odnieść się do planu dawkowania podanego wyżej, który uwzględnia taką sytuacje??????