Skocz do zawartości


Zdjęcie

Początki na siłowni


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

patryk12345
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początki na siłowni

Mam 15 lat waże 84 kg wzrost 185. Mam pytanie jak ćwiczyć na siłowni. Nie znam sprzętów nie wiem jak się nimi obsługiwać. Co robić na początku? dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam


  • 0

Lajk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 573 postów
  • Pomógł: 32
74
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Początki na siłowni

Na początki z siłownią zaleca się Trening FBW, poczytaj a technikę ćwiczeń znajdziesz na internecie.

Na treningu skup się na technice i pracy mięśni nie na ciężarze. No i dieta :)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024