45 odpowiedzi w tym temacie

[BODYGUARD]

Przed snem sie doda oliwy zeby sie wolniej wchałniało
i juz bedzie całonocny antykatabolik joks tak pisał
że oliwy dolać to sie maksiu nie sprzeczaj co nie bikerider???

[Gość]

oliwe pogieło was chyba BCAA to aminokwasy rozgałęzione i maja sie szybko wchłaniać żeby zatrzymać katabolizm więc po chuj jakąś zapyziałą oliwą spowalniać ten proces ? to nie lepiej Aminokwasy całodzienne ? nie słuchaj ich , na noc wypij białko z wodą a nie faszeruj sie tłuszczami

[BODYGUARD]

Ale joks tak pisał ze do szybko wchłanialnego białka dolać oliwy i juz
wolnowchłanialne jak joks napisał to sie nie kłóć

[Gość]

dobra przepraszam

[bikerider]

przed snem nie ma sensu ,

jest, szczególnie w dni treningowe, aby powstrzymać katabolizm. jesli nie ma sensu na noc to rano też

[Gość]

biker eunuchu ale śpisz 8 godzin kurwa co najmniej to nawet porcja białka nie styknie na całą noc , pro kulturyści to wstają w środku nocy żeby spożyć 2 raz odżywkę białkową
bcaa wchłonie sie zanim ty zaśniesz to po chuj ci taki antykatabolik na noc ?
a rano musisz katabolizm zatrzymać jak najszybciej to bcaa jak najbardziej sie nadaje i nie filozofuj już

[BODYGUARD]

no i oliwe do tego dolać i jest git co nie rower?

[bikerider]

maks, - według mnie nie zaszkodzi porcja przed snem

[BODYGUARD]

Rower ty jednak jesteś ograniczony umysłowo...

dobra bedzie tych jajec
żadna kurwa oliwa i zadne bcaa na noc
tylko sie nadaje białko wolno wchłanialne

a ty rower nie wymyślaj mongolskich teorii
chyba sie spóźniłeś z porcją zma bo zaczyna
ci mózg szwankować.

[Gość]

zjedz pare jajek !! mózg potrzebuje Cholesterolu !

[RamzesII]

na noc to hamburgery i cole i cicho byc

[Gość]

cicho tam ramzi zajmij sie swoim winem !

[RamzesII]

akurat dzis niemam chyba ze przeslesz

[Gość]

może być jabłkowe ?

[RamzesII]

moze byc

[BODYGUARD]

^^i zma do tego!!

[rafstr]

dzieki chlopaki za pomoc, teraz pozotako mi trenowac i uzyskiwac tylko lepsze czasy. jeszcze raz dzieki.

[rafstr]

aha, bede bral przed treningiem i po. a zadnego bialka niestety nie mam.

[Peet]

nie masz się co martwić, wystarczy stary poczciwy olej kujawski

[rafstr]

przepraszam ale nie rozumiem. po co olej kujawski? w jakim celu? tak samo jak oliwa?