21 odpowiedzi w tym temacie

[PATRYK6661418048765]

Czy ma sens polaczenia moich trzech planowanych cykli kreatynowych w jeden staly cykl trwajacy 5 - 6miesiecy?? Widze, ze niektorzy robia laczone cykle na stakach i nie narzekaja. Zaoszczedzil bym wtedy sporo czasu i moze zlapal wiecej miesnia abym mial w czym rzezbic potem na lato?? Zreszta juzk kiedys sie nad tym zastanawialem bo wujek mojego kolegi z silowni jakies 3 lata lecial non stop na kreatynie... ponad pol roku lecial na KO bo wciaz zaliczal konkretne przyrosty. Dzisiaj ma okolo 47 w lapie, wiec efekt kolosalny:) Prosze o Wasze opinie... ale prosze takze o uzasadnienia

[Gość]

kreatyna z czasem przestaje dzialac

[BODYGUARD]

Coś mi sie nie widzi żeby kreta mogła działać pół roku...

a juz 3 lata to kurwa jest zabójcze dla nerek
już bym wolał 2 miechy na jakimś koksie wziać...


no taki cyklon powiedzmy ze 3 miechy zrobić
ze zmianą kreatyn (na początek nieco słabsza potem
dowalic mocniejsza i/lub wieksze dawki)

moze by to wypaliło kto wie
mozesz sie pokusić o experyment
a nóż okaże się że cykle 4-6 tygodni to strata hajsu
i trzeba właśnie robić po pare miechów na kreatynie?

[PATRYK6661418048765]

na innym forum koles wali 3 miesiace na krecie Clout->KO->Magna power... ja sie zastanawiam nad polaczeniem tych moich supli albo zrobic jeden 7 tyg potem przerwa 6 tyg i np polaczyc dwa cykle w jeden czyli jakies 4 miesiace na mocnych stakach... nie wiem nie chce spartolic, ale nalapac miesnia jak najwiecej abym mial w czym rzezbic...

[bikerider]

PATRYK666, - 6-8 tyg jest wystarczające

[PATRYK6661418048765]

a jak nie?? albo chcesz uzyskac jeszcze lepszy efekt??

[bikerider]

PATRYK666, - to zależy od osobym, ale większy % ludzi odczuwa tylko efekty włąśnie do 6-8 tygodnia pozatym szkoda zdrowia, bo przez tak długi okres bardzo byś obciążył nerki

[datulus]

PATRYK666, - 6-8 tyg jest wystarczające

kreatyna z czasem przestaje dzialac

odezwoli sie teoretycy ehh... ja ani nie potwierdzam ani nie zaprzeczam, ale czytalem ze sa opsoby co krete maja w stalej suplementacji i co?

ciekawa teoria, mozna poprostu brac krete przez ten 8,9,10 itd. tydzien i z wlasnych obserwacji sie dowiesz czy cos nadal idzie czy nic ;p

[BODYGUARD]

Kurwa jak rower napisał że 6 tygodni to sześć i sie nie sprzeczaj

[datulus]

sorry ;/

[Joks]

albo chcesz uzyskac jeszcze lepszy efekt??

to walisz koks a nie bawisz sie w beznadziejna kreatyne

[Gość]

Coś mi sie nie widzi żeby kreta mogła działać pół roku...

a juz 3 lata to k**** jest zabójcze dla nerek

no dobra ale jak ktos włacza krete do stałej suplementacji to wydaje mi sie ze bierze o wiele mniejsze dawki. A kreta w małych dawkach w zaden sposob nie obiciaza nerek. Przeciez jesz krete w malutkich ilosciach ilekroc wsuwasz na obiad mieso czerwone.

Wiec wydaje mi sie ze jesli by brac krete naprawde w malych ilosciach i brac ją cały czas to nie powinno byc skutkow ubocznych i efekt tez powinien byc. Teoretycznie lepszy niz przy braniu cyklicznym bo przy braniu cyklicznym pompujesz sie kreta, potem nie bierzesz i masz spadki spadki , potem zas bierzesz, zas sie pompujesz i potem zas spadki. Bo jakies tam spadki sa zawsze. A jesli by brac krete nonstop jak bialko czy wegle, ale w malutkich ilosciach to wzrost miesni bedzie nastepowal powoli, ale caly czas rownormiernie - dzieki tego "jakosc" tego miesnia tez bedzie lepsza. Spadkow tez nie bedzie. Przypuszczam ze to jest wersja dla osob cierpliwych i ciezko pracujacych na efekt a nie sterydziarzy co zamast ciezko pracowac wola isc na latwizne i sie latwo spompowac.

No nie wiem, te powyzsze to sa moje takie wlasne rozmyslania o tym - bo sam wiele razy zastanawialem sie nad ciągłym braniem krety. Ale jakos nigdy nie sprobowalem. Chcesz to sprobuj i po roku daj znac jak wygladasz

[Joks]

no dobra ale jak ktos włacza krete do stałej suplementacji to wydaje mi sie ze bierze o wiele mniejsze dawki. A kreta w małych dawkach w zaden sposob nie obiciaza nerek. Przeciez jesz krete w malutkich ilosciach ilekroc wsuwasz na obiad mieso czerwone.

czerwone mięso 1kg = 4g kreatyny i powodzenia zycze tym ktorzy by chcieli zjesc tyle miecha. wiec w jedzeniu normalnego czlowieka masz moze 1-2g kretki

Wiec wydaje mi sie ze jesli by brac krete naprawde w malych ilosciach

tak naprawde te ilosci i tak sa zawyzane bo wszedzie kazdy pisze o 10g w treningowy i 5g w nietreningowy a prawda zresztą udowodniona jest taka że 3-5g dziennie kreatyny działa tak samo jak 5g czy 10g czy 20g (faza nasycenia). tak wiec dobrze Ci sie wydaje z tą mniejsza dawka

brac ją cały czas to nie powinno byc skutkow ubocznych

z najdluzszych badan jakie czytalem to tylko 12 tygodni czyli 3 miesiace. z prostego powodu, pozniej niema juz tak spektakularnych efektow dlatego ludzie koncza cykle i po 6 tygodniach, co i tak juz skrócono bo kiedys mowiono ze powinno to trwac 8 tygoni. nie polecam jednak dluzszego brania kreatyny chociazby z powodów włosów, paznokci, mózgu, cisnienia od retencji wody, oslabionej odporności organizmu a takze przy długotrwałym stosowaniu problemy z krazeniem krwi czy wspomnianych nerek, wkoncu jemy tez białko ktore takze obciaza nerki dodajac do tego kreatyne w stalej suplementacji mozna niestety przedobrzyc. pozatym zamiast rok brac kreatyne lepiej juz machnac cykl na saa a gadka ze dodatek tylko malej ilosci jako anabolik czy antykatobolik jest smieszne bo od tego mamy inne suplementy ktore w stalej suplementacji są prozdrowotne (np glutamina, bcaa) niz na odwrót jak kreatyna brana za długo

[MikolajWB3]

Ja na innym forum widziałem też cykl na krecie 3 miechy i średnio wypadł.

[BODYGUARD]

A ja na innym forum czytałem ze gość se pakował
mega kapsy doodbytniczo i zrobił 10 kg w miecha
kto z was tak sporóbuje???

[PATRYK6661418048765]

a ja jeszcze czytalem, ze kolesiowi "fred zmalał od Clena"

[datulus]

biker ofkorz

[bikerider]

datulus, - odstąpie Ci miejsca xD

[RamzesII]

włosów, paznokci, mózgu, cisnienia

czyli? przedstaw badania chetnie poczytalbym

oslabionej odporności organizmu

tez ciekawe nawet jakbym zma jadl? przecie ilosc niektorych witamin pozwala utrzymac staly poziom odpornosci naczy nie ze staly w sensie jedna liczba i tyle tylko w przedziale juz nie pamietam dokladnie jaki to byl

[Joks]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

czytaj od 4 akapitu zaczynajacego sie od słów: "Agencja stwierdza, że kreatyna stwarza zagrożenie, które nie zostało dostatecznie zbadane, zwłaszcza jeśli chodzi o długotrwałe jej stosowanie"

oraz kolejne skutki uboczne przy przekroczeniu dawek/zbyt dlugim stosowaniem
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

czytaj od 2 akapitu słowa: "negatywnie oddziaływującej na mózg, wątrobę, nerki"

co w sumie niema sie co dziwic bo jak w jednym temacie tu na forum wyczytalem 40g kreatyny to organizm doznaje takiego szoku jakby nagle zjadl 10kg czerwonego mięsa, wiec na nerkach, watrobie musi sie to odbijać u mnie na zwyklym cyklu kreatyny wyniki kreatyniny (nerki) były już ostro zawyżone i lekarz straszył ze nerka siada hehe az mu powiedzialem ze na cyklu jestem i pozniej jak odstawie to na bank opadnie i opadlo ale tylko o 1 wskaznik bo sportowcy nawet bez cyklu maja juz wysoki poziom kreatyniny...

dalej z ciśnieniem: to szukac chyba nie musze po necie bo wiadomo ze mono = woda, a woda znow rowna sie cisnienie, nie u kazdego ale są i tacy ludzie podatni na wzrost cisnienia na cyklu

dalej z oslabieniem odpornosci:
kreatyna należy do grupy guanidyn. Związki z tej grupy mają tą wadę, że są znakomitą pożywką dla wielu bakterii i wirusów. Mikrobiolodzy hodują nawet na nich rożne szczepy drobnoustrojów. wiec przy podawaniu wysokich dawek może wzrastać podatność na choroby infekcyjne. zwlaszcza jesli ktos ma zamiar brac kreatyne przez rok, w okresie zimowym jakies przeziebienie juz ma gwarantowne po 9 miesiacach suplementacji

dalej z paznokciami to rozchodzilo mi sie o to ze kreatyna jest skladnikiem paznokci i musialbys je czesciej obcinac