Oto mój plan ćwiczeń.
Plan ćwiczeń:
Poniedzialek:
Klatka
Wtorek:
Biceps,Triceps:
Środa:
Motyle,Kaptury
Czwartek:
Klatka
Piątek:
Barki,Plecy
Sobota:
Przedramienie,nogi
Niewiem czy to jest za dobry plan.Jeśli ma ktoś jakiś pomysł na jego poprawe niech pisze:D.

Plan do poprawy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dobry plan fbw 3dni |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Dieta do poprawy redukcja/odchudzanie |
Dieta |
|
![]()
|
||
Plan diety na masę50kg |
Dieta |
|
![]()
|
||
Jak zaplanować dzień |
Porady |
|
![]()
|
||
Plan diety |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Prosze o pomoc - trening
- Ponad rok temu
-
problem z treningiem ;/
- Ponad rok temu
-
Czy 150 kg to dużo ? - Wyciskanie leżąc
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy do oceny
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy do oceny
- Ponad rok temu
-
atlas
- Ponad rok temu
-
Klatka+brzuch- redukcja, reszta na siłe/mase
- Ponad rok temu
-
takie połączenie?
- Ponad rok temu
-
motyle
- Ponad rok temu
-
trening
Guest_MariuchxD_* - Ponad rok temu