Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siłowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Siłowy
Mam pytanie czy mogę robić trening siłowy przy małym problemie z kręgosłupem i moją zbyt szczupłej sylwetce {SMILIES_PATH}/icon_question.gif {SMILIES_PATH}/icon_question.gif Proszę o jakieś rady i rozwiązania problemu {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif
  • 0
Dołączona grafika

OnlyForYoU
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 207 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowy
raczej tak:)...tylko musisz uwazac i stosowac koniecznie z pasa usztywniajacego...no i wsomie nie mozesz pzresadzac z ciezarami;P..a tak wogole to zalezy jakie masz problemy z kregoslupem:P
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowy
No poprostu mnie napierdala {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif a konkretnie w odcinku lędźwiowym czasem i na wysokości mostka.
  • 0
Dołączona grafika

OnlyForYoU
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 207 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowy
tez tak mialem....robisz martwy ciag?...mnie wlasnie pzrez to bolalo i po prostu zle wykonywalem te cwiczenie;d
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowy
No robie i możliwe że od tego.
  • 0
Dołączona grafika

OnlyForYoU
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 207 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowy
eh..z pasem czy bez?...ja robilem bez pasa i tzw koci grzbet czy cos..i bol niesamowity:PP...a w odciunku mostka to....mnie wsomie mostek boli jak zabardzo klate rozciagne przy wykonywaniu rozpietek ale pzrechodzi:P
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowy
No też w mostku boli a robie bez pasa tylko trzeba utrzymać plecy w pionie?? No tylko czasem też plecy wygina w tył i też boli {SMILIES_PATH}/icon_neutral.gif
  • 0
Dołączona grafika

OnlyForYoU
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 207 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowy
eh....ja Ci nie wytlumacze techniki poniewaz sam sie jej jesz cze ucze:P...ale najeleepiej male obciazenie zalozyc jakies80kg i robic z tym..ktos mi kiedys powiedzial zebym zwyklym kijem pocwiczyl ale chujnia nie opyla sie:P
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowy
Heh kij w dupe i na siłke {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif nie ma bata żeby się skrzywić {SMILIES_PATH}/icon_lol.gif
  • 0
Dołączona grafika

OnlyForYoU
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 207 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowy
haha....i wszystkie placki uciekly by z silki:O: :P
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowy
No i masz wszystko dla siebie {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif nie ma czekania na przyrządy {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif
  • 0
Dołączona grafika

OnlyForYoU
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 207 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowy
dokladnie...ee co to jest handra?
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowy
Handra to coś w rodzaju depresji, zoobojętnienie na wszystko, brak humoru i wszystko w d...
  • 0
Dołączona grafika

OnlyForYoU
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 207 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowy
dzieki..bo mamusia mi takim czyms wyjechala a ja nie wiedziaem o co kaman;d
  • 0

Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłowy
Ja mamy zapytałem {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024