96 odpowiedzi w tym temacie

[KerbuS]

+20kg w dobrej koszulce bez lipy Jak dla mnie to oszukiwanie samego siebie wiec nie zakładam takiej kupy. Niscy ( w tym ja ) mają dużo lepiej jeśli chodzi o wyniki w wyciskaniu bo ręce wtedy też sa krótsze, a co za tym idzie ruch nie musi być taki długi..

[hamer16]

a skad dorwac taka koszulke ? sory za spam ;p

[BODYGUARD]

Nawet jak ją kupisz to potrzebne ci są dwie osoby by ją na ciebie
wcisnąć a jeszcze gorzej ze zdjęciem.


pozatym to drogie rzeczy są:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Grzesiek91]

mam zdjecie kumpla HAMER- jak chcesz to wal na priv wiecej szczegółow Ci podam

[86JUBY]

czy jest tu ktos kto pomorze mi w rozpisaniu paru rzeczy ???????

[86JUBY]

o i widze ze sa tu fanatycy wolnego miasta

[kogut]

zakladaj temat i ktos odpisze

[xmaniasx]

hmm:) ja uwazam ze te 150 to nie ejst dobry wynik przy takiej masie. moj trener ktory jest czlonkiem kady narodowej wazy 61kg i jego rekord to 175kg:) 19 razy z rzedu wygral mistrzostwa poslki. mowi ze ejdyne co mial po odrzywkach to za porezeproszeniem sraczke. ja trenowalem u niego pol roku i od 9 dyszek poejchalem do 140. neistety kontuzja zarzymala ten proces i mialem 3 meichy przerwy.w sumie nadal boli mnie nadgarstek ale zaczepy meisnia sa juz zdrowe:) sam jescze nie bralem zadnej odrzywki. ale podobno musi keidys byc ten 1 raz?

[Gość]

trójboiści ładują sie koksem ile wlezie i wynik 175kg przy wadze 61kg na pewno nie jest na czysto bo na profesjonalnych zawodach nie ma naturalistów a że nei chwali sie ze brał to nic nowego większość ludzi nie mówi o tym nikomu zresztą są też kulturyści np Kai Greene który twierdzi że jego mięśnie to sama natura nie ma zawodowych siłaczy i ciężarowców którzy nie ładują się koksem ( inaczej byli by z góry skazani na porażkę )
to tak apropo twojej wypowiedzi xmaniasx

[xmaniasx]

uwierz mi ze sam nie wierzylem:) poki nie zobaczylem:) wyobraz sobie czlowieczka o tej masie:) gdzie on ten koks mial napakowac:) hehe:) ja tam jemu wierze bo tio znajomy ojca:) trenuje juz jakies 25 lat:) wiec kopa zcasu i sadze ze mogl dojsc do takiej perfekcji:) teraz jedzie do pekinu na olimpiade:)

[Kamil^]

Racje ma po odzywkach ma sraczke i dlateog koxy bierze ;p
Moim zdaniem nawet po 20 latach przy tej wadze nie podszedl by pod 175 lokcie by mu polamalo

[BODYGUARD]

Wcale nie musi być duży zeby byc silny
zacznijmy od tego...

np koleś z roboty jest mniejszy odemnie lżejszy
a tak napierdala 360kg oponą że szok!
a ja tej opony nawet raz nie ruszę...

(tyle że on wjebał tony koksu a ja prawie wcale)

[xmaniasx]

kurde nie mam na celu przekonywania was:) ale to prosty chlop ktory ejst w chuj przeeciwny suplementom a co dopiero koksom:)

[Gość]

ale chłopie co ty gadasz

ja tam jemu wierze bo tio znajomy ojca

to tym bardziej by ci nie mówił o koksach ze względu na twojego ojca , zrozum że nei ma profesjonalnych ciężarowców , trójboistów którzy nie biorą dopingu , po prostu nie mieli by szans , zresztą połowa tych amatorów też koksuje , a że ci powiedział że nei bierze a ty mu wierzysz i co z tego ? moja matka też sądzi że rosnę na kreatynie i jaki z tego wniosek ? mów w co chcesz ale to jest nierealne bo bez koksu to by go połamało 180kg przy takiej śmiesznej wadze

[Gość]

tak do 21 lat można nie koksować ale ponad to ciężko uwierzyć, że by tyle brał na czysto, tak samo, że pudzian je kurczaki i ryż

[xmaniasx]

wiesz. masz racje. za niego nie dam reki bo fakt moze sciemniac. ale co powiesz na moje 140 za czasow gdy ejscze wazylem 80kg? tu dam nawet dika ze nawet odzywek nie bralem. dopiero od pt robie cykl na kreatynie i weglach. w ciagu 14 meisiecy trenowania przybylo mi 15kg masy. i to nie zwisu. byc moze mam uwarunkowania. nie wiem.

[GuZu]

w ciagu 14 meisiecy trenowania przybylo mi 15kg masy

to akurat zaden wielki wyczyn, na poczatku zwykle sie rosnie nawet na chlebie ze smalcem

a sila to juz inna sprawa

[xmaniasx]

nie wiem czy zle nie odbieram tego co piszesz. zaden wyczyn mowisz? a sila to kupa bo co ona daje tak na dobra sprawe:) no moze teraz bede mogl to przelozyc na rozbudowe:)

[GuZu]

Mowie ze nie jest to wielki wyczyn. Pierwszy rok treningow masa idzie zadziwiajaca szybko. Wiekszosc osob rosnie +/- 10kg. Jednych zaleje innych nie, ale to juz zalezy od genow.
A co do sily to induwidualna sprawa, jeden cwiczy przysiad na 150 i z udem 60 cm nie moze przekroczyc inny macha 70kg i uda pod 70cm podchodza
W koncu to budybuilding i ciezar to tylko droga do sukcesu a nie cel

[xmaniasx]

ja nigdy stary nie robilem przysaiudow a mam 66 w udziue:) cwiczylem na suwnicy zawsze za czasow jak biegalem sprinty i jezdzilem na rowerze:) lydka tez spora chyba sie zrobila od tego bo 46:) i tak szczreze nigdy nie jarala mnie kulturystyka bo uprawialem jakby nie patrzec sporty silowe:) co do tego o przysiadach:) ja sie sam przekonalem jak duza role odgrywa psychika w ciezareach. kiedys pol roku rkwielem na 95kg:) podnosilem po 12 razy a nie moglem raz podniesc 100. podchodzilem chyba ze 20 razy az w koncu pyklo i szlo jak z gorki;)