1 odpowiedź w tym temacie

[mariusz19lat]

bede robic cykl na horse power + knockout + grow factore + carbo i troche bialka mi zostalo ...

jak rozplanowac cyklon

moze tak ??

rano pol miarki grow


przed tren hp po tren carbo + pol miarki grow odczekac 3o min i porcja ko ??

albo inne opcje lepsze

[Grzesiek91]

HP :
przed treningiem
KO :
rano
GROW :
po treningu 5g , 30 minut po 5 g
CARBO:
po treningu 20g , 30 minut po 15
Białko :
po treningu 30g , 30 minut po 20