8 odpowiedzi w tym temacie

[krzychoo18]

Potrzebuje pomocy w wyborze suplementów,
Trening mam na rzeżbe,pracuje 12godz ,24h mam wolnego itd.
Więc Najlepiej energetyczne,i na suchą mase mięśniową,
Tak do 500zł

[Joks]

bcaa, stack kreatynowy jesli dawno nie brales kreatyny, bialko uniwersalne, carbo, witaminy, olej mct

[Grzesiek91]

Aminokwasy ( polecam AMINO 4500 )
Tribulus
ZMA ( pytaj Bike )
Białko ( wiele dobrych )
Stack ( tak samo )
BCAA / L-Glutamina

[PATRYK6661418048765]

Po opisie widze, ze chcesz suple na rzezbe... kup jakis spalacz... jezeli jeszcze zadnych nie brales to jakis lajtowy... byle nie TSE ... moze jakies Thermo Fat burnera.. jezeli cos mocniejszego to Venom hyperdrive 3.0, Thyrotherm albo leviathan.
Do tego jakies bialko polecam Pro longatum Wanilia... pycha.
Aminokwasy calodziennie lub tak jak ja aminokwasy watrobowe UNI-Liver Universala... bardzo wydajne.
BCAA no. OLIMP MEGA CAPS... wydajne i na necie sa nawet po 65-70zł. (ale te bym brał tylko w wypadku jakiegos aeroby)

Jezeli zle zrozumialem i na mase to napisz... zmienimy zestaw

[krzychoo18]

Spoko
Trening Rzezba,
Suplementy Masa,
Na spalenie Fatu jest zbędny,bo i tak ciężko pracuje
Zma regeneracja ok
Białko ostrowia,na noc nitroprogen 1,8kg 1,5kg w razie dna dokupie
Aminokwasy jakies lepsze ok
Stack ? Spróbuje xpanda i na pobudzenie jakiegoś?
Carbo 5kg
Glukozamine
Witaminki +żeń szeń
Plany
Biceps:Rzezba +2cm
Barki:Rzezba
Klata:górna część ,masa i siła zbędna
Brzuch:Rzezba
Triceps:Rzezba
Kaptury: +

[jaruzelski]

Mam pytanko, a mianowicie jestem początkującym i chciałbym sie dowiedzieć czy na początek dobrym zestawem jest kreatyna, Mass XXL i L glutamina?chodzi mi głównie o zbudowanie masy.

[BODYGUARD]

Na pocztek gainer (np mass xxl) i białko uniwersalne (np pro longatum)

dobry trening 3 x w tygodniu, dobre odzywianie i dużo odpoczynku.

[jaruzelski]

Jaki przyrost masy jest mozliwy w ciągu miesiąca przy dobrym treningu i dobrym odżywianiu oraz stosowaniu MASS XXL?IRaczej nieprawda jeśt to, ze stosujac gainery można przybrac na masie ok 4-5 kg w jeden miesiąc?

[BODYGUARD]

Można przybrać na wadze i 10 kilo w miecha ale
nigdy nie bedzie to czysty mięsień tylko w większosci tłuszcz.

pozatym cykle masowe nie planuje sie na miesiąc tylko na 1,5-2 miechy
po takim czasie dobrego treningu żarcia i supli
mozesz zrobic naprawdę widoczne dobre efekty.