![Zdjęcie](http://www.forum-kulturystyka.pl/uploads/profile/photo-39194.jpg?_r=0)
Aminki na redukcji
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dodatkowo można L-Glutaminę z rana, po treningu i przed snem.
W ostateczności jak masz kasę to można jeszcze hmb po 2g rano przed treningiem po treningu i przed snem.
Jeżeli jeszcze masz kasę to w ostateczności Taurynę.
No i białko też warto dodać
![:)](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![:D](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:kwasny:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/kwasny.gif)
![:hyhy:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/naughty.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:P](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/p.gif)
PS. Jak tam Thermal Core się sprawdza?
Napisano Ponad rok temu
![:hyhy:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/naughty.gif)
![:rotfl:](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/lol.gif)
Napisano Ponad rok temu
Blackzone, wlasnie o to chodzi ze w dni nietreningowe mam aeroby i jak nie bede brał antykatabolitow normalnie to miesnie popale
No to bierz oczywiste, że tak.
A co do BCAA to 16 tabsow dziennie to chyba za duzo bo nie nalezy 8 przekraczac. Nie wiem czy nie lepiej jest rozdzielic tak ze w dni treningowe brac l-glutamine 2 rano, 4 po tren. i 2 wieczorem a w pozostale gdy mam aeroby brac BCAA 4 przed i 4 po aerobach. Bo jak by wszystko na raz jesc 7 dni w tygodniu to ja nie wiem czy dlugo tak pociagne
BCAA i GLute łącz razem. BCAA bierz i w DT i w DNT glute tak samo. 4caps BCAA to znowu nie jest tak dużo
![:/](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/confused.gif)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:(](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_emoticons/default/sad.png)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta IF jest efektywniejsza od zbilansowanej podczas redukcji. |
Obalanie mitów |
|
![]()
|
||
co jesc wieczorem kiedy ssie na redukcji? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Koks a witaminki ...... |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Przejście z redukcji na masę![]() |
Dieta |
|
![]()
|
||
Marchewki jako przekąska na redukcji |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
gain bolic-profi whey mass
- Ponad rok temu
-
Jakie znacie stacki w kapsach
- Ponad rok temu
-
gainer 737 30% protein
- Ponad rok temu
-
odzywka bialkowa
- Ponad rok temu
-
Nitrobolon II czy Nitrobolon Energizer??
- Ponad rok temu
-
Jakie zma kupić?
- Ponad rok temu
-
Dopalacze przedtreningowe
- Ponad rok temu
-
Dobór supli na cały rok:)
- Ponad rok temu
-
białko na noc?
- Ponad rok temu
-
Nowy wariant do ~180zł
Guest_hx_* - Ponad rok temu