Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta IF jest efektywniejsza od zbilansowanej podczas redukcji.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 221
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Dieta IF jest efektywniejsza od zbilansowanej podczas redukcji.

Jak to jest z tym magicznym IF? Jakie macie na ten temat zdanie ? :)


Mateusz Pawlak ;)


majoreek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 254 postów
  • Pomógł: 3
12
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta IF jest efektywniejsza od zbilansowanej podczas redukcji.

Jeśli nie jest utrzymane makro i bilans kaloryczny to nawet IF nie da rady. IF to styl jedzenia (okresowa głodówka) i nie ma znaczenie czy zjesz 5 posiłków z kalorycznością 3000kcla czy 1 z taka samą. Termno jedzenia takie samo jest przecie :)


  • 0

>> Dziennik Treningowy aka Panda LINK <<

 

 

 

giphygif_wsenaas.gif


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 221
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta IF jest efektywniejsza od zbilansowanej podczas redukcji.

Ja osobiście mogę potwierdzić że nie ma to znaczenia przy tej samej kaloryce i makrosach :)


Mateusz Pawlak ;)


trenerJanusz
  • Ekspert
  • PipPipPip
  • 101 postów
  • Pomógł: 3
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta IF jest efektywniejsza od zbilansowanej podczas redukcji.

zgadzam się z przedmówcą, stosowałem na sobie i nie widze żadnej róznicy w porównaniu ze zwykłą dietą


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 221
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta IF jest efektywniejsza od zbilansowanej podczas redukcji.

Za to umysł cierpi. Dostawałem takich napadów agresji że niewiele brakowało do pobica wszystkiego i wszystkich a w szczególności osób jedzących w mojej obecności.


Mateusz Pawlak ;)


Xplayer01
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta IF jest efektywniejsza od zbilansowanej podczas redukcji.

A u mnie się sprawdza, zarówno jeśli chodzi o robienie formy, jak i o tryb życia (praca).

Służy mi ten rodzaj diety w dwóch fazach ładowania, bo wystarczy że kalorie i makrosy sie zgadzają, a już ich źródło pozyskania ma mniejsze znaczenie...

Także najlepiej sprawdzić na sobie i zobaczyć co i jak :)


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 221
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta IF jest efektywniejsza od zbilansowanej podczas redukcji.

W takim razie tylko pogratulować :)


Mateusz Pawlak ;)


Xplayer01
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta IF jest efektywniejsza od zbilansowanej podczas redukcji.

To tylko potwierdza że nie ma jednego przepisu na ''sukces'' i trzeba testować różne rozwiązania i dopasowywać pod siebie :)


  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018