104 odpowiedzi w tym temacie

[PATRYK6661418048765]

Sorry bo raczej nie w pytke temat, ale kurde co moze byc powodem centymetrowego spadku z lapy w jeden dzien?? Jadłem i piłem, wiec nie to... po prostu wstałem rano i zobaczylem, ze jakies strasznie plaskie mam te rece... pomyslalem, ze zjem i wszystko bedzie ok... ale potem wieczorem wrzucilem na siebie koszulke i cos wydała mi sie zbyt luzna na bicu... zmierzyłem i okazało sie, ze mam 1cm mniej w łapie niz dnia poprzedniego... jestem o tym przekonany bo wlasnie wczoraj robilem kontrolne pomiary i sie wazylem... TO NIE JEST BLAD POMIAROWY!! I NIE JEST TO SPOWODOWANE INNYM ULOZENIEM MIARKI!! Po prostu jest mniejsza o cm... ani nie jest dorzezbiona nic... zwykla mniejsza o cm klucha:/... czy moze to byc spowodowane nadmiernym stresem?? Bo ostatnie dni sa bardzo stresujace, mam podwyzszone cisnienie i od bicia serca boli mnie klatka piersiowa... Co sie KURWA dzieje bo ja juz nie mam pojecia??

[datulus]

wyglada bardzo ladnie

[PATRYK6661418048765]

czyli nikt nie wie o co chodzi??

[Grzesiek91]

jezu jaki Typ nie stresuj sie tak , normalne sa wahania pomiarowe;]

[PATRYK6661418048765]

ale takie??;/ juz kiedys mialem zajebisty spadek na redukcji nie chcialbym tego powtorzyc;/

[PATRYK6661418048765]

1.Storm + white flood + CP - 8tyg

tydzien regenerki(zero treningu, duzo snu i dieta z nieco mniejsza iloscia kalorii)
4 tyg aplodan
tydzien regenerki przed kolejnym cyklem.

2. Extreme Stack + Green Magnitude + CP ?? (8tyg)

tydzien regenerki(zero treningu, duzo snu i dieta z nieco mniejsza iloscia kalorii)
4 tyg aplodan
tydzien regenerki przed kolejnym cyklem.

3. 2x Shotgun + NOZ + XP (8tyg)

2 tyg. regenerki

4. Rzezba na lato:):)

BIALKO - 6,8kg pro longatum
BCAA - 300 kaps x 5
UNI-LIVER - 500 tab x 5
OMEGA 3 10x

A wiec po ostatecznych zmianach wyglada to tak Troche sie wykosztuje, ale powinno byc dobrze... mam nadzieje, ze zrobie kilka kilo miesnia:)... planuje dorzucic tez po kazdym treningu jakies aeroby albo HIITa aby sie nie zatluscic bo w moim przypadku jest to zabojstwo... 4 miesieczne wakacje poswiecam na zredukowanie tluszczu w jak najwiekszej ilosci, odbycie operacji wyciecia przetoki krzyzowej;/... i zarobienie pieniedzy na odzywki ... Najprawdopodobniej zaloze tez swoj dziennik abym mogl na biezaco dzielic sie swoimi odczuciami na temat calorocznego cyklu:)... mam nadzieje, ze osiagne 85-90kg czystej masy miesniowej przy BF 5-10 %... czy sie uda?? Zobaczymy

[bikerider]

BIALKO - 6,8kg pro longatum
BCAA - 300 kaps x 5
UNI-LIVER - 500 tab x 5
OMEGA 3 10x

chcesz to wszystko wszamać?? nie za dużo?? chyba, ze yta rzexba bedzie trwac 2-3 miechy?

[PATRYK6661418048765]

to jest na 260dni cyklu masowego:)... bede jechal aeroby aby sie nie zatluscic i przydadza sie BCAA...

[BODYGUARD]

na 260 dni to zdecydowanie za mało
ja bym to zeżarł w 26 dni

[bikerider]

PATRYK666, - w takim razie tak jak pisze BODYGUARD, za mało

[datulus]

hahahahahh ahahahhah idz ty gamoniu kurwa nie masz wlasnego zdania wogole, zreszta body przesadzil (zapewne zartowl)

[bikerider]

datulus, - no akurat mam i zamknij sie. podziel sobie to wszystko przez 260 dni to prawie nic z tego bedzie...

[datulus]

tylko ze te aminki i bcaa to takie dodatki ktorych i tak mogloby nie byc, to samo omega, jedynie jak juz to bialka ma malo wiec ciiiicho ;d

[PATRYK6661418048765]

ale te aminy sa po to abym nie palil sie podczas aerobow... aeroby planuje robic jakos 3 razy w tyg... i po bieganiu czy HIITcie bede lykal 8 kaps BCAA... a UNI-LIVER to w sumie moglbym wywalic jezeli chodzi o robienie czystej masy... to moze moglbym zamiast aminkow kupic drugie tyle bialka co mam wpisane:)... jak myslicie?? Zreszta Pro longatum waniliowe moglbym jesc non stop:)

[bikerider]

jak myslicie??

możesz

Zreszta Pro longatum waniliowe moglbym jesc non stop:)

tez mam teraz zajebiste w smaku??

[PATRYK6661418048765]

jak dla mnie wyjebiste:)) ale chyba kupie 7kg pro longatum i 7 kg ultra whey aby miec tez szybkowchlanialne WPC...

[GuZu]

7 kg ultra whey aby miec tez szybkowchlanialne WPC...

jak chcesz szybko wchlanialne lepszej jakosci to izolat wal.

ja bym tyle nie bral bialka- smaki ci sie znudza.

Kup sobie z allegro matrix 5.0 syntraxa czy tego typu bialka- smakowo lepsze od prolki.

[PATRYK6661418048765]

ale drozsze;p;p

[datulus]

chyba dawno ni eprzegladales cen bialek z usa

[PATRYK6661418048765]

szczerze to nigdy:)