36 odpowiedzi w tym temacie

[radeoo]

cześć kupiłem ostatnio nitro bolon i chciałbym do tego jeszcze dozucic hmb i bialko co o tym myślicie potrzebuje coś mocnego ale takiego żeby pomagało coś tez w spalaniu tłuszczu i na wyrobienie rozrost mięśni. jeżeli to nitro+hmb+białko było by dobre jak bym miał to mieszacz w ciągu tygodnia, jak porcjować. trenuje 3 razy w tygodniu pon-sro-pt, oraz biegam w czasie wolnym. dzięki za wasze rady na pewno będą mi potrzebne.

[kogut]

po mitro ci zejdzie masza ja tak mialem i nie bylem szczęsliwy z tego powodu

[bikerider]

radeoo, - nie słuchaj kogut2, !
W skórcie przedstawiając działanie nitro wygląda ono nastepująco: dzieki "pomperom", którem ma w składzie naczynia krwionośnie rozszerzaja sie przez co do miesni może byc dostarczona wieksza ilość składników odzywczych, co równoznaczne jest przy odpowiednim treningu z rozrostem masy co prawda nie brałem nitro, ale dużo osób się na nim nie zawiodło

Co do dawkowania to powinno ono wyglądac nastepująco:
HMB:
DT:
*1 gram na czczo
*1 gram po treningu
*1 gram przed spaniem
DNT:
o podobnych porach j.w- chodzi o to, aby hmb było dostarczane w równych dawkach i w równych odstepach czasowych

Białko:
według braków w diecie lub po treningu, przed spaniem

Nitro:
DT:
*przed treningiem- wraz z upływem cyklu zwiekszaj dawke
DNT:
nie trzeba

Przydało by sie jeszcze mono do tego, które dawkuj nastepująco:
DT:
* 5 gram na czczo
* 5 gram po treningu
DNT:
* 5 gram na czczo


acha: zapomniałem dodać, że pompa oczywiscie po cyklu spada, ale zdubowana podaczas niego masa nie powinna, jesli w dalszym ciagu oczywiście trzymamy diete i cwiczymy

[Bartes050]

moim zdaniem suplementacje powinieneś zacząć od kreatyny a potom robić cykle na stakach kreatynowych i na białku

[bikerider]

Bartes050,

Waga: 92
Staż treningowy: rok z przerwa

po pierwsze sie nie pyta co brac, po drugie po jego stażu i po wadze mozna przypuszczac, że brał mono

[kogut]

[quote name="bikerider"]radeoo, - nie słuchaj kogut2, !no nie jaja sobie zemnie robi

[bikerider]

kogut2, - tylko mu mówie, że może spokojnie walic nitro II, bo ty jakis chyba wyjątek jesteś, bo na 90% działa bdb

[kogut]

kogut2, - tylko mu mówie, że może spokojnie walic nitro II, bo ty jakis chyba wyjątek jesteś, bo na 90% działa bdb

wariata zemnie nierób ja wien ze to jest syf bo bralem wiec powiedzialem co mysle jasna rower

[bikerider]

jasna

jak co jasne

kogut2, - ty wiesz, ale inni maj inne zdanie i wiedza, ze jest to dobrz produkt

Najlepiej idx do tych swoich koxow i tam siedz

[kogut]

a wejdz w doping to cie je-b-n-e jajko

[bikerider]

kogut2, - niby co?? dobra koniec tej rozmowy, bo sie wywiazala niepotrzebna gadka i robi sie spam w tym topicu!!

[Gość]

jak chcecie se poklikać o swoich przeżyciach suplementacyjnych to poklikajcie se na gg

[kogut]

[Gość]

radeoo,

wspominales cos o spalaniu tluszczu, tylko ze zaden z supli ktore wymieniles tego nie zrobi:

Nitro to bardzo dobry stack

hmb antykatabolik

bialko - niezbedne w diecie pakera

a widze ze ci sie przyda cos na spalanie tluszczu bo 184 cm 92 kg wagi czyli jestes troche zalany i tylko 38 w bicu. Powinienes walnac trening na rzezbe lub nawet redukcje

ja bym zrobil tak wywalil bym hmb a w jego miejsce dal bym CLA. jesli masz kase to kupil bym tez jakis fat burner. No i do tego wszystkiego nitro i bialko

według braków w diecie lub po treningu, przed spaniem

wazna pora jest rowniez rano na czczo gdyz nasze cialo po obudzeniu sie traktuje bialko z mięsni jako paliwo "rozruchowe". Wiec wazne jest by to bialko rano dostarczyc. Powinno to byc bialko szybko przyswajalne czyli serwatkowe. Dlaczego odzywke a nie np. piers z kurczaka ? Bo wlasnie zalezy nam na szybkosci przyswojenia tego bialka. Rowniez jesli ktos bierze carbo to po przebudzeniu jest idealna pora na to - z powyzszych powodow.

[bikerider]

Kain, - pierwsze masa, potem redukcja lub na odwrót. niby mozna robuc cykl redukcyjny na stackach+f burner dla podtrzymania masy, ale według mnie lepiej wszystko osobno

[PATRYK6661418048765]

wal najpierw redukcje... uwierz mi ja tez mam taki problem... potem bedzie Ci bardzo ciezko to zrzucic... majac przy takiej wadze 38 w lapie to musisz miec kupe tluszczu do spalenia... ja przy tej wadze mialem 41, a i tak bylem dosyc tlusty... kup sobie jakis spalacz... zwieksz bialko w diecie obetnij wegle... wal nitro przed treningiem... zamiast HMB kup BCAA albo jakies aminokwasy(albo i to i to jak budzet pozwoli)... ja mam aminy watrobowe UNI-LIVER 500tab mozna zdobyc nawet za 75zł... wiec wychodzi tanio biorac pod uwage, ze kazdy tabs ma 3g;P... Redukcja teraz!! To bardzo ułatwi sprawe i przyciagnie płeć przeciwna:PP

[radeoo]

dzięki chłopaki za rady po zastanowieniu sie i sprawdzeniu funkcji tych odzywek jestem bardzo zadowolony.jeszcze raz proszę o rade jak mam stosować te paliwka na cały tydzień żeby mieć sylwetkę taką o której marze, mam nitro bolon kopiłem dzisiaj perfekt whey protein i dopiero w przyszłym tygodniu dostane zamówienie na anabolik BCAA system i CLA & green tea dzięki chłopaki za pomocne mi rady niech moc będzie z wami pozdrawiam radeoo

[bikerider]

radeoo, - napisałem Ci
BCAA:
tylko w DT:
przed i po treningu około 5 gram lub 1g/10 kg masy ciała

CLA:
według ulotki codziennie

[RamzesII]

radeoo, - napisałem Ci
BCAA:
tylko w DT:
przed i po treningu około 5 gram lub 1g/kg masy ciała

CLA:
według ulotki codziennie

ale doje.bales no nie moge 1g/kg masy to by musial po 10 tabsow jesc przy wadze 100kg to sie zastanow zanim spiszesz cos

[Grzesiek91]

wdlg. bike powinienem jesc 86g BCAA tak :> ?