5 odpowiedzi w tym temacie

[Maciek18]

Witam !

Lada moment kończe trening ogólnorowojowy. Szykuje się do 1 cyklu na mase Mam do dyspozycji :

* PRO LONGATUM Biogenix 750g
* SYSTEM PROTEIN 80 Olimp 3200g
* MONSTER MASS Biogenix 2300g
* CARB BX Biogenix 3x1000g
* CREAPURE MONOHYDRATE Olimp 600g
* Rtypes Biogenix 2x 100caps

Co z tego wykorzystać na 1 cykl ? Jak to dawkować ? Pory dnia, ilość ? Ćwicze 3 razy w tygodniu. I powiedzcie mi +/- co mogę na tym zbudować .

Z góry dzięki za pomoc.

Pozdrawiam

[Gorthin]

Ja osobiście polecam MONSTER MASS Biogenix 2300g dodaj do tego krete Olimpu.

A co do dawkowania napisz czy masz jakąs diete.

A co możesz na tym zbudować to jest cięzko powiedzieć jeden tyle drugi inny przyrost.Ale przy sumiennym treningu i braniu białka i krety,oraz w miare dobra dieta,mysle ze 5 kg to minimum.

[Kodzak]

ja bym polecil bialeczko pro longatum, carbo i krete jakas

[Maciek18]

Diety jako takiej nie mam. Jem regularnie 5-6 posiłków dziennie uzupełniam braki gainerem. Jem to co zdrowe i pożyteczne ryż , makaron , pierś z kurczaka i serki wiejskie. Czasami zdarza się też kurczak pieczony itp.

[Joks]

* PRO LONGATUM Biogenix 750g

ale w wiekszej ilosci niz 750g
ewentualnie jak jestes szczuply to dorzuc carbo/gainera

[Maciek18]

Dzięki