

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Keep Pumping
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Keep Pumping
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Keep Pumping
Napisano Ponad rok temu
Podciąganie szerokim uchwytem3x
podciąganie wąskim 3x
Penlly row 3x
MC 3x
W drop set możesz robić MC albo penlly
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
MC to martwyMożesz napisać polski odpowiednik tego wyrażenia penllyrow
![]()
MC to martwu ciąg?
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Ile powtórzeń w serii? Są to serie pojedyncze czy jakieś łączone?
WTF ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
OK OK, ale podciąganie na drążku podchwytem to ćwiczenie na bicepsy bardziej chyba?
![]()
WTF ?
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
MARTWY CIĄG - trening mięśni pleców / grzbietu |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Silne mięśnie brzucha i grzbietu - jak są ważne? |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
Prostowniki grzbietu |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Mój najszerszy |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu