1 odpowiedź w tym temacie

[pppppp]

Moja praca prezentuje się tak pondz 7-00 do 19-00 ,wtorek 19-00 -7-00 itd
co 24 godziny jestem na regeneracij.
I pytanie odnosi się ułożenia diety mam kilka przerw w pracy po 10min,praca fizyczna

[bikerider]

pppppp, - robisz w domu: kanapki, kurczaka z ryżem do słoika i jazda, do tego jakiś gainer i cacy