Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

erni1418048777
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała

Napisano Ponad rok temu

Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...
Czesc.....słuchajcie w związku z tym że na ten rok zaplanowałem 2 cykle z koksem i suplami mam pytanko....najpierw powiem co i jak.... 1 cykl to tylko 100metki na rozruszanie...dorzuce do tego mass xxl... aminokwasy i zbilansuje bialkiem z potraw....potem za jakies 3-4 miechy chce zrobic 2 cykl meta + prolo... mozliwe ze tez zostanie mass xxl aminokwasy...pytanie dotyczy czy zaraz od poczatku 1 cyklu brac kreatyne...czy tylko po 1 i 2 gim cyklu w celu podtrzymania.....pytam bo wiele jest opini na ten temat...jedni polecaja brac ja od razu a inni tylko podczas konczenia cykli na podtrzymanie i rozwoj w czasie gdy nie bierze sie koksu...dodatkowo ja zawsze odzywki biore z mlekiem a podobno to nie dobre dla kreatyny....co o tym myslicie...dzieki za sugestie...

Staż jakies 8 miesiecy teraz w przeszlosci rowniez ale z przerwami...waga 72kg wzrost 173cm...dieta uzupelniana suplami bo nie mam niestety czasu na przygotowywanie jadla(praca)...
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...

czy tylko po 1 i 2 gim cyklu w celu podtrzymania

po cykluach

a podobno to nie dobre dla kreatyny....

ta
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...
dokladnie bierz kreatyne po cyklach, ale 2x mete w takim odstepie czasu to nie za dobry pomysl. wystarczylaby sama prolka na 2 cykl
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


erni1418048777
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...

dokladnie bierz kreatyne po cyklach, ale 2x mete w takim odstepie czasu to nie za dobry pomysl. wystarczylaby sama prolka na 2 cykl


Rozumiem.....to moze 1 cykl zrobic z 200metki a potem odblok.....3-5 miesiecy przerwy i potem sam prolo....?......rozumiem ze z kreatyna i mlekiem nie ma żadnego problemu? gdzies przeczytalem ze sie tak nie powinno łaczyć....że kreatyna tylko z suplami na wodzie a ja nie znosze na wodzie only mleko...dzieki za info.
  • 0

BODYGUARD
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 7885 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Zainteresowania:Motoryzacja, kompy,sztuki walki, sex, kobitki, książki fantasy,muza techno

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...
Kreatyna z mlekiem? weź sie puknij w dyńke,
kolejny koksujący "twardziel"
ojej ja tego nie wypijęto jest niedobre aj aj och

ja pierdole... :wstyd:
  • 0

MeeHau
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...
wystarczy, ze miedzy mlekiem, a kreta bedzie 1-1,5h odstepu
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...
0,5h styknie jak juz
erni, skoro nie znosisz na wodzie to mozesz tez sprobowac z jakims sokiem np winogronowym heh napewno bedzie lepiej smakowalo :P
A tak wogole to licza sie efekty a nie czy smakuje :P
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...
jemu chodzi chyba o to ze gainera i bialko rozrabia z mlekiem a nie sama kretke...
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

mrc1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 370 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Zainteresowania:Siłownia, suplementacja, kobiety

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...
No ale 250ml to nie jest nie wiadomo jaka ilość żeby nie wypić. Wali się to na kilka dużych łyków i tyle... To nie są lody że mają smakować ;]
  • 0
Life is too short to be small

erni1418048777
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...

Kreatyna z mlekiem? weź sie puknij w dyńke,
kolejny koksujący "twardziel"
ojej ja tego nie wypijęto jest niedobre aj aj och

ja p******... :wstyd:


:wstyd: gdzie kreatyna z mlekiem!!!! nie o to biega....przecież mozna kreatyne w kapsulkach łykać i zero broblemu...tylko że podobno nie można np.popijając gainera na mleku i w tym samym czasie połykać krety.....że trzeba odczekać....o to chodziło....a nie że krete robić z mlekiem....
  • 0

erni1418048777
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...

wystarczy, ze miedzy mlekiem, a kreta bedzie 1-1,5h odstepu



Dzięki........wydać że ktoś mnie zrozumiał... :padam:
  • 0

erni1418048777
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...

jemu chodzi chyba o to ze gainera i bialko rozrabia z mlekiem a nie sama kretke...




:padam: :padam: :padam: dokładnie TAK..... :padam: :padam:
  • 0

Rafał1991
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...
Ja po treningu raz popiłem kreatyne z gainerem na mleku a takie były efekty ze niezle mnie obsypało czerwonymi kropkami na całej twarzy, wygladalo to jak uczulenie.
P r z e j e b a n e . Nieradze tak ;/
  • 0

erni1418048777
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...
Powiedzcie to ile czasu odczekac po spozyciu gainera....zanim mozna brac krete....i jaka polecacie...vitalmaxa czy cos innego...dzieki za pomoc..
  • 0
Mass XXL+Prolongatum+ZMA+BCAA+Glutamina....cykl rozpoczęty....

MeeHau
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...

Powiedzcie to ile czasu odczekac po spozyciu gainera....zanim mozna brac krete....i jaka polecacie...vitalmaxa czy cos innego...dzieki za pomoc..

pomyliles kolejnosc najpierw bierzesz krete, zawsze naczczo z rana i bezposrednio po treningu, a dopiero potem szama w sumie to ja z rana zawsze czekam 0,5h i platki na mleku wcinam :D, po treningu tez tak moze troche dluzej, tyle ze normalne zarcie, a nie gainer
  • 0

erni1418048777
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 54 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bielsko-Biała

Napisano Ponad rok temu

Re: Dylemat odn. kreatyny i cyklu....poradzcie...

Powiedzcie to ile czasu odczekac po spozyciu gainera....zanim mozna brac krete....i jaka polecacie...vitalmaxa czy cos innego...dzieki za pomoc..

pomyliles kolejnosc najpierw bierzesz krete, zawsze naczczo z rana i bezposrednio po treningu, a dopiero potem szama w sumie to ja z rana zawsze czekam 0,5h i platki na mleku wcinam :D, po treningu tez tak moze troche dluzej, tyle ze normalne zarcie, a nie gainer


No dzieki...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024