Skocz do zawartości


Zdjęcie

a6w


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
23 odpowiedzi w tym temacie

dawidm1234
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

a6w
siema
Mam troche tluszczyku na brzuchu i wzwiazku z tym cwicze a6w czy pomoze mi to cos?
I co do tego cwiczyc lub jakies suple?
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
dawidm123, - a6w styknie lub to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] :]
  • 0

dawidm1234
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
JAK TO CWICZENIE SIE NAZYWA??
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
dawidm123, - nie wiem, ale od dwóch osób już słyszałem, że bdb- sam zaczynam od dzis robic... dobra- ide zrobić :P z.w :rotfl: :rotfl: :rotfl:
  • 0

dawidm1234
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
A MASZ TO ROZPISANE NA KARTCE CZY JAK?
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
dawidm123, - oglądnij filmik to zobaczysz co i jak :P

Edit: potem napisze co i jak :D
  • 0

dawidm1234
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
JUZ ZOBACZYLEM.NAPISZESZ CO I JAK??
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
jedna seria składa sie z: max ilości powt. w której skład wchodzą jakby dwa etapy: pierwsze jedna noga kat 90stopnii druga ugieta w kolanie oparta o ziemie- robisz masz powt. i potem zmiana! i to jest jedna seria- jazysz??
  • 0

dawidm1234
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
a ile seri??
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
dawidm123, - 2 chyba ;)
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
dawidm123, zwykle cwiczenia albo link ktory rower podal z tym filmikiem robisz 1 serie do zmeczenia
  • 0

GośćGuest_inseem_*

Guest_inseem_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
czyli jedna seria to jest z lewa noga w gorze az juz nie bede mial sily a druga z prawa w gorze az juz nie bede mial sily?

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w

czyli jedna seria to jest z lewa noga w gorze az juz nie bede mial sily a druga z prawa w gorze az juz nie bede mial sily?

tak
  • 0

GośćGuest_inseem_*

Guest_inseem_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
az sie nie chce wierzyc w koncowy sukces tak prostego cwiczenia:) robic to co dziennie? czy tylko w dni nietrenignowe ? a moze dolozyc do tego np unoszenie nog?

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
codziennie a wierzyc nie musisz
  • 0

Blackzone
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1952 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:siłownia
  • Zainteresowania:[][][]-----[][][]

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w

az sie nie chce wierzyc w koncowy sukces tak prostego cwiczenia:)


Proste ćwiczenie xD zdechniesz po drugim tygodniu :]
  • 0

-michal-
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
nie sa takie proste ale bardzo skuteczne ja wymieklem po 11 dniu
  • 0

GośćGuest_MariuchxD_*

Guest_MariuchxD_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
skad wiesz ze skuteczne jak zrobiles tylko 11 dni?

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w
bo efekty sa widoczne po tyg
  • 0

-michal-
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 104 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: a6w

skad wiesz ze skuteczne jak zrobiles tylko 11 dni?

bo efekty widac po 10 dniach a po 2 kumple tez robja a6w i tez unich sa efekty :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024