18 odpowiedzi w tym temacie

[dawidm1234]

pomylka

[Gość]

eee może pierw zadbaj o diete , trening na siłce i areoby , bieganie , skakanka , rowerek itp

no i w ostateczności CLA tylko żeby cos zostało z ciebie po redukcji

[dawidm1234]

trenuje w domu mam lawke sztange obciazenie itp, A6W i trening w noge w pon i srody a w piatki mecze.To jaki reduktor??

[Gość]

CLA green Tea żeby zapobiec łapaniu tłuszczu , jedz mniej węglowodanów więcej białka , i trenuj

[dawidm1234]

podaj mi aukcje z allegro z tym spalaczem

[dawidm1234]

Aolinp therm line to co jest??

[WojtekX]

redukujesz z kosci na osci?

[Gość]

wiek 15 lat waga 68 kilo i redukcja Chlopie jak bedziesz mial 20 lat i ci sie troche sadlo zrobi to wtedy sie baw w "redukcje" i spalacze. Po co ci spalacz w twoim wieku ?? Ty jeszcze rosniesz, rozwijasz sie, zamiast ograniczania czego kolwiek w diecie i brania spalaczy
to zryj (w miare zdrowo) ile wlezie puki rosniesz i idz codziennie pokopac z chopakami w pilke czy cos. Spalaczy mu sie zachcialo w wieku 15 lat i przy wadze piórkowej.

[Gość]

Wzrost: 168


ale przydało by sie masy troche jednak

[Gość]

dobij z wagą do 75kg i sie redukuj

[datulus]

kosior, a czemu do 75 a nie do 74 albo 76? co to za idiotyczne gadanie weez

[bikerider]

kosior, a czemu do 75 a nie do 74 albo 76? co to za idiotyczne gadanie weez

wog. co ty pierdolisz- twoje jest idiotyczne!! dał taka ogrągła liczbe i tyle!!

[datulus]

bo chodzi o to jak sie wyglada a nie ile wazy....... a nie o okragla liczbe urwa dzieciaku

[Gość]

redukcja oznacza:

- zmiana diety
- duzo aerobow
- uzywanie spalaczy

Teraz widzac ze koles ma 15 lat i chce robic to wszystko to ja tak na to reaguje [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Nawt jesli by byl troche grubawy w wieku 15 lat to nie szkodzi - w tym wieku wciaz sie rosnie, nie raz bylo tak ze ktos w wieku 14 lat byl grubawy a potem nagle przez rok urósł 10 cm i wyszczuplał. W tym wieku wiec nie ma mowy o odmawianiu sobie jedzenia czy uzywaniu jakis spalaczy bo organizm wciaz rosnie i wciaz sie rozwija. Tym bardziej ze jak dotad to wielkoludem to on nie jest wiec jak chce rosnac niech je normalnie i niech sie nie bawi w "redukcje". Oczywiscie powinien uwazac na to co je - nie hamburgery, frytki i chipsy
Z tych wszystkich redukcyjnych spraw jedynie aeroby. Chcesz trzymac sylwetke i miec forme ? Poprostu duzo biegaj, graj w pilke, plywaj, uganiaj sie za dziewczynami... albo za chłopcami wszystko jedno - duzo ruchu i tyle.

Wiec kosior nawet gdyby jakims cudem doszedl do 75 to niech zre dalej. On z tego wyrosnie. Niech je, biega i cwiczy i tyle.

[WojtekX]

redukcja nie zawsze oznacza ktorąs z tych 3 rzeczy ;p


ale tak to kain ma w 100% racje

[WojtekX]

imo powinienes miec tu status doradcy or cos takiego
bo piszesz z głowa i rozsądnie, czesto lepiej niz niektorzy z kolorami

[krzysiekl13]

WojtekX, zgadzam sie w 100%
juz wczesniej zauwuazulem ze Kain to wysokowartosciowy uzytkownik

[Gość]

no dzieki chlopaki ale nie nie, mi na kolorach nie zalezy kozystam z tego forum jak musze i jak widze ze ktos glupoty pisze. Pozatym zeby miec status doradcy powinienem sie znac na suplach a ja nie mieszkam w Polsce - wiec zadko uzywam polskich supli (chyba ze jak jestem na urlopie to sobie cos przywioze albo jakis kumpel z pracy mi przywiezie). Sam uzywam supli dopiero od roku wiec moje doswiadczenie w tym temacie jest srednie dlatego nie cwaniakuje jak inni Calą moja wiedze i rady jakie pisze czerpie z tego ze w uwazałem na lekcji biologii w liceum (bo pani byla fajna ) oraz zdrowego rozsadku.

[WojtekX]

uwazałes.... zeby jej tyłek z oka nie umknął