Skocz do zawartości


Zdjęcie

??


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
18 odpowiedzi w tym temacie

dawidm1234
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

??
pomylka
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
eee może pierw zadbaj o diete , trening na siłce i areoby , bieganie , skakanka , rowerek itp

no i w ostateczności CLA tylko żeby cos zostało z ciebie po redukcji

dawidm1234
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
trenuje w domu mam lawke sztange obciazenie itp, A6W i trening w noge w pon i srody a w piatki mecze.To jaki reduktor??
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
CLA green Tea żeby zapobiec łapaniu tłuszczu , jedz mniej węglowodanów więcej białka , i trenuj ;)

dawidm1234
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
podaj mi aukcje z allegro z tym spalaczem
  • 0

dawidm1234
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
Aolinp therm line to co jest??
  • 0

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
redukujesz z kosci na osci?
  • 0
Anglia

GośćGuest_Kain_*

Guest_Kain_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
wiek 15 lat waga 68 kilo i redukcja :rotfl: Chlopie jak bedziesz mial 20 lat i ci sie troche sadlo zrobi to wtedy sie baw w "redukcje" i spalacze. Po co ci spalacz w twoim wieku ?? Ty jeszcze rosniesz, rozwijasz sie, zamiast ograniczania czego kolwiek w diecie i brania spalaczy
to zryj (w miare zdrowo) ile wlezie puki rosniesz i idz codziennie pokopac z chopakami w pilke czy cos. Spalaczy mu sie zachcialo w wieku 15 lat i przy wadze piórkowej.

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
Wzrost: 168


ale przydało by sie masy troche jednak

GośćGuest_kosior_*

Guest_kosior_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
dobij z wagą do 75kg i sie redukuj

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
kosior, a czemu do 75 a nie do 74 albo 76? co to za idiotyczne gadanie weez
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: ??

kosior, a czemu do 75 a nie do 74 albo 76? co to za idiotyczne gadanie weez

wog. co ty pierdolisz- twoje jest idiotyczne!! dał taka ogrągła liczbe i tyle!!
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
bo chodzi o to jak sie wyglada a nie ile wazy....... a nie o okragla liczbe urwa dzieciaku
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

GośćGuest_Kain_*

Guest_Kain_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
redukcja oznacza:

- zmiana diety
- duzo aerobow
- uzywanie spalaczy

Teraz widzac ze koles ma 15 lat i chce robic to wszystko to ja tak na to reaguje [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

:hyhy:

Nawt jesli by byl troche grubawy w wieku 15 lat to nie szkodzi - w tym wieku wciaz sie rosnie, nie raz bylo tak ze ktos w wieku 14 lat byl grubawy a potem nagle przez rok urósł 10 cm i wyszczuplał. W tym wieku wiec nie ma mowy o odmawianiu sobie jedzenia czy uzywaniu jakis spalaczy bo organizm wciaz rosnie i wciaz sie rozwija. Tym bardziej ze jak dotad to wielkoludem to on nie jest wiec jak chce rosnac niech je normalnie i niech sie nie bawi w "redukcje". Oczywiscie powinien uwazac na to co je - nie hamburgery, frytki i chipsy :)
Z tych wszystkich redukcyjnych spraw jedynie aeroby. Chcesz trzymac sylwetke i miec forme ? Poprostu duzo biegaj, graj w pilke, plywaj, uganiaj sie za dziewczynami... albo za chłopcami wszystko jedno :P - duzo ruchu i tyle.

Wiec kosior nawet gdyby jakims cudem doszedl do 75 to niech zre dalej. On z tego wyrosnie. Niech je, biega i cwiczy i tyle.

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
redukcja nie zawsze oznacza ktorąs z tych 3 rzeczy ;p


ale tak to kain ma w 100% racje
  • 0
Anglia

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
imo powinienes miec tu status doradcy or cos takiego
bo piszesz z głowa i rozsądnie, czesto lepiej niz niektorzy z kolorami
  • 0
Anglia

krzysiekl13
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1452 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
WojtekX, zgadzam sie w 100%
juz wczesniej zauwuazulem ze Kain to wysokowartosciowy uzytkownik :P
  • 0
:)

GośćGuest_Kain_*

Guest_Kain_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
no dzieki chlopaki :) ale nie nie, mi na kolorach nie zalezy :) kozystam z tego forum jak musze i jak widze ze ktos glupoty pisze. Pozatym zeby miec status doradcy powinienem sie znac na suplach a ja nie mieszkam w Polsce - wiec zadko uzywam polskich supli (chyba ze jak jestem na urlopie to sobie cos przywioze albo jakis kumpel z pracy mi przywiezie). Sam uzywam supli dopiero od roku wiec moje doswiadczenie w tym temacie jest srednie dlatego nie cwaniakuje jak inni :P Calą moja wiedze i rady jakie pisze czerpie z tego ze w uwazałem na lekcji biologii w liceum (bo pani byla fajna :hyhy: ) oraz zdrowego rozsadku.

WojtekX
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2662 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:GTW
  • Zainteresowania:sport, dziewczyny i moj kochany piesek :D

Napisano Ponad rok temu

Re: ??
uwazałes.... zeby jej tyłek z oka nie umknął :P
  • 0
Anglia



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024