16 odpowiedzi w tym temacie

[Moralezz]

Elo. To znowu ja xD Mam pytanie: Czy martwy ciąg może spowodować zahamowanie wzrostu?

[RamzesII]

moze spowodowac uraz stawu kolanowego o wzroscie jak dotad nie slyszalem by jakos na niego wplywal

[stachu1418048768]

Jesli bedzie poprawnie wykonywany to nie ma mowy o zahamowaniu wzrostu

[pretorian1418048757]

ja właśnie słyszałem taki mit o tym ze martwy ogranicza wzrost i to od osób którzy siedzą troche w temacie siłowni ale w 100% to nie mogę ci tego potwierdzić

[Samiec]

Ja tez sie o to obawialem, o tym ze martwy ciag hamuje wzrost. Ale przeczytalem artykul joksa i sie przekonalem ze nie hamuje to wzrostu.

[Gość]

ja robie martwy ciag i od wakacji do teraz uroslem 1 cm

[Samiec]

no to malo jakos chyba ze teraz juz jestes wysoki... bo moj kumpel od 14 roku zycia nie rosnie juz, tylko moze z 1 cm bo juz ma 194 wzrostu ;P

[Gość]

ja mialem taki rok ze uroslem 15 cm... a teraz to juz malo rosne... w poprzednim roku chyba 2 cm... mi tam styka wzrostu... teraz musze tylko wyrobic power

[Moralezz]

heh... no i nie wiem już sam...

[MeeHau]

to cwicz na lawce rzymskiej, tez dobrze wchodzi na prostowniki

[Moralezz]

Jesli bedzie poprawnie wykonywany to nie ma mowy o zahamowaniu wzrostu

Czyli mam sie nie garbić przy podnoszeniu i będzie ok?

[randy]

Jedni mowia ze moze, inni ze nie, zdania sa podzielone, lecz dobrze technicznie robiony mc napewno nie zaszkodzi a tylko pomoze.

[RamzesII]

Czyli mam sie nie garbić przy podnoszeniu i będzie ok?

tak masz byc ustawiony zgodnie z krzywizna kregoslupa czyli nie robic "kociego" garba

[GuZu]

ławke rzymska to sobie mozna o kant dupska rozbic. Sam robilem prawie 2 lata i niewiele pomogla- pompa byla, ale to nie to samo co martwy

[B[u]B[u]]

mi to tak słabo prostowniki idą ze czasem sie zastanawiam czy te mięsnie wogole sie u mnie znajdują wiec ławka rzymska mogla by cos tam zdziałac

[RamzesII]

bo rzymska jest dla poczatkujacych by przyzwyczaic ten jakze wazny miesien do treningow i wysilku nie zapominajmy ze od niego wiecej zalezy niz od jakiegokolwiek jest kolebka kregoslupa takze przejscie na martwy powinno nastapic po czasie w ktorym bedziemy odczuwac ze juz nie tak idzie jak kiedys mozna go urozmaicac np biorac sztange na kark czy obciazenie w rece takze nie dziwota guziec ze na ciebie nie dzialal ja tez osobiscie dopiero po 1.5 roku na przysiady i mc sie przerzucilem i widze ze to byla dobra decyzja bo pierw sie wyrobily miesnie na rzymskiej teraz moge je wzmocnic

[Gość]

a ja od samego poczatku martwy robilem