Skocz do zawartości


Zdjęcie

kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
72 odpowiedzi w tym temacie

medi15
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
Mam pytanko.Czy po kreatynie są spadki nawet jeżeli ktoś nie pije alkocholu?Jeżeli tak to jak temu zapobiec?
  • 0
KRÓLOWĄ ŚLĄSKA TYLKO POLONIA

MeeHau
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
po krecie nie ma spadkow .....
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
Kreatyna to nie kox :) Wystarczy ze po cyklu bedziesz dalej trzymal diete
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

GośćGuest_erwin149_*

Guest_erwin149_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
Wode w mięśniach, którą zatrzyma tam kreatyna wyparuje po jej odstawieniu;)
żeby zminimalizowac spadki musisz 3mać podczas cyklu odpowiednią diete. Kreatyna tylko pobudza mięscnie do rozwoju a ich nie buduje, dla tego musisz dobrze jesc;)
no i po cyklu wiadomka: diety cd.:P

medi15
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
Mam jeszcze pytanko.Do tej pory brałem mono po treningu tylko przez jakiś miesiąc i teraz chciałbym zrobić normalny cykl na czymś.Mój cel to masa.Mam możliwość kupienia tanio cell pump tylko nie wiem czy jest sens robić na tym cykl czy kupic zwykłe mono na początek?I czy wogóle po cell pumpie mi masa pujdzie ładnie czy lepiej mono zwykłe?Czy stack nie bedzie zbyt mocny?
  • 0
KRÓLOWĄ ŚLĄSKA TYLKO POLONIA

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)

Do tej pory brałem mono po treningu

Ino po treningu? to zle brales :D

Mam możliwość kupienia tanio cell pump tylko nie wiem czy jest sens robić na tym cykl czy kupic zwykłe mono na początek?I

bralbym mono ale nie ma wiekszej roznicy

I czy wogóle po cell pumpie mi masa pujdzie ładnie czy lepiej mono zwykłe?

To zalezy tylko i wylacznie od tego jak bedziesz sie odzywial

Czy stack nie bedzie zbyt mocny?

nie
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

medi15
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
Zastanawiam sie nad Olimp Mega caps.Piszą tam zeby brać tylko po treningu w dni treningwe i w dni nietreningowe tez 1 dziennie w porach treningu po 4 kapsy.Czy to będzie dobre dawkowanie?Jakiś gościu skomentował tą kretke na stronie jednego sklepu ze mu wyszły pryszcze po tym.Po kreatynie możliwe jest występowanie pryszczy?
  • 0
KRÓLOWĄ ŚLĄSKA TYLKO POLONIA

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
zle!
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

medi15
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
Mozesz sie wyrazić jaśniej?
  • 0
KRÓLOWĄ ŚLĄSKA TYLKO POLONIA

matviej
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 155 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Düsseldorf
  • Zainteresowania:kulturystyka, formula1

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
Po kreatynie nie ma pryszczy , miedzy sesjami musisz robić przerwy bo twój organizm przestanie reagować .
  • 0

medi15
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
Pozostaje jeszcze kwestia dawkowania tego Olimp Mega caps
  • 0
KRÓLOWĄ ŚLĄSKA TYLKO POLONIA

Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
w DNT
4 capsy - 5g rano na czczo po 30 min sniadanie
w DT
4capsy rano na czczo
4 po treinngu

Miedzy tymi kapsami w DT musi byc min.6-7 godzin przerwy
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)

Miedzy tymi kapsami w DT musi byc min.6-7 godzin przerwy

nic mu sie nie stanie jak bedzie mniej- 3 godzinny nawet styka- mega capsy to nie stack!!

po 30 min sniadanie

PISZ PO POLSKU :hyhy: 30 min przed śniadaniem ;)
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
przeciez dobrze napisal.... po 30 minutach sniadanie i wsio ;p
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

Kamil^
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 389 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
Co do pierwszego :P To sam mi pisales w moim temacie ze min 6 godzin odstepu ;][
  • 0

medi15
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
Brał ktos z was kreatyne w młodym wieku?Bo ja mam dopiero 1 rok treningu i niecałe 16 lat(15 i pół).W FAQ napisane jest zeby brać conajmniej od 17 lat a najlepiej od 18-19.Niebędzie zadnych komplikacji z sercem jak zrobie 1 cykl na mono?
  • 0
KRÓLOWĄ ŚLĄSKA TYLKO POLONIA

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
medi15, - ja w takim samym wieku :P

Niebędzie zadnych komplikacji z sercem jak zrobie 1 cykl na mono?

nie- conajwyzej, jesli masz chore serce to jest taka możlwiośc ;)
  • 0

medi15
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
serce mam zdrowe :P ale boje sie zeby ten stan nie uległ zmianie :]
  • 0
KRÓLOWĄ ŚLĄSKA TYLKO POLONIA

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)

ale boje sie zeby ten stan nie uległ zmianie

nic sie nie stanie- don't worry, dont' cry- take mono and fly :rotfl: :rotfl:
  • 0

medi15
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kreatyna i spadki?(nowy wątek wybór kreatyny)
Moje fundusze pozwalają tylko na zakup Olimp mega caps (300szt. za 50zł) albo cell pump 450g za 50zł.Inne kretki wychodza drożej niestety :kwasny:.Przy dawkowaniu tego Olimpa 4tabsy w dni nietreningowe i 8 tabsów w dni treningowe to starczy mi go na 7,5 tygodni :P . Nastomiast przy dawkowaniu Cell Pumpa 9g w dni nietreningowe i 18g w dni treningowe to wystarczy mi go na 5tygodni :kwasny: .I teraz nasuwa sie pytanie czy lepiej zrobic cykl na cell pump te 5 tygodni czy na Oimp mega caps 7,5 tyg?Jak myślicie?
  • 0
KRÓLOWĄ ŚLĄSKA TYLKO POLONIA



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019