bialko- odstepy czasowe
Napisano Ponad rok temu
Grzesiek91, - mozna z gainerem, ale moze byc troche gorsze wchłanianie najlepiej odczekac i tyle!!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
dokladnie czy to hmb czy to aminokwasy czy to aakg czy to gluta czy to ww czy to bialko mozna brac z kreatyna. a odnosnie pytania na 1 stronie jak sniadanie jest ubogie w bialko to mozesz nawet wsypac je do owsianki (w 100g - 12,4g) te bialko i zjesc razem. odczekac musisz jak jesz posilek pogaty w bialko bo wtedy nie mialoby sensu ladowac w siebie np po 20g bialka z tunczyka i zaraz po nim 30g bialka z odzywki bez zadnych wwPierd.olicie tam a nie gorsze wchlanianie. Mozna spokojnie laczyc krete z odzywkami
...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
dokladnie czy to hmb czy to aminokwasy czy to aakg czy to gluta czy to ww czy to bialko mozna brac z kreatyna.p******.olicie tam a nie gorsze wchlanianie. Mozna spokojnie laczyc krete z odzywkami
dokladnie
popatrzecie na coraz bardziej popularne odzywki potreningowe
np torrent universala
bialko,kreatyna i rozne inne sa polączone i nikomu nie przeszkadza jakos ze sie nie wchlonie
jak juz pisalem kiedys
troche myslenia wystarczy
WOjtekX
Napisano Ponad rok temu
a czemu by nie?jak zjem miche ryzu lub platkow owsianych naprzykad to moge popic to bialkiem?
tak, nawet sobie mozesz zmieszac w jednym shakerze.i bialko moge odrazu po krecie?
Napisano Ponad rok temu
ponoc lepiej pierw bialko wypic a pozniej np.owsianka bo bialko bedzie zalegac w zoladku..Listek napisał/a:
jak zjem miche ryzu lub platkow owsianych naprzykad to moge popic to bialkiem?
a czemu by nie?
ma to wieksze znaczenie?
ja bede miec do dyspozycji storma i bialko. i jak bezposrednio po treningu łykne storma i bialko to te bialko nie zmarnuje sie na uzupelnienie glikogenu zamiast na budulec?
Napisano Ponad rok temu
po treningu samego bialka nie ma sensu bo pojdzie na straty- czytaj odnowienie energii.jak bezposrednio po treningu łykne storma i bialko to te bialko nie zmarnuje sie na uzupelnienie glikogenu zamiast na budulec?
mogles kupic gainera to by sie idealnie sprawdzil, a jak nie masz to po tr. wal storma, a po 30-40 min posilek. moga byc wegle + bialko z odzywki
Napisano Ponad rok temu
łykasz to?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
ja bralbym to tak:a tak pomyslalem jakbym sobie carbo zakupil (bo nie drogie) i 40-50g bym bral razem ze stormem w porcji po treningu, i pozniej ok35min ryz i bialeczko z odzywki bylo by ok?
od razu po treningu storm+50g carbo+30g bialka (odzywka) a za te 35 min ryz z np tunczykiem i bedzie spoko
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Zreszta rob jak chcesz
Napisano Ponad rok temu
nic sie niestanie tej kreatynie
ehh ludzie to lubia sie czepiac jakichs drobiazgow
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Koktajle Bialkowe |
Dieta |
|
|
||
Pytanie od odstępy czasowe pomiędzy posiłkami |
Dieta |
|
|
||
Bialko sojowe |
Dieta |
|
|
||
Dieta dla chudzielcow ?dieta bialko |
Dieta |
|
|
||
bialko=jajko |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Pytanie co o tym myślicie....
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Dobór koksu pomóżcie :)
Guest_glinkus6589_* - Ponad rok temu
-
Cykl siłowy : Cm3
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Suple pod HST ...
- Ponad rok temu
-
Mam dobry zestaw. Jak to zjeść..? Bo różnie mówią
- Ponad rok temu
-
Olimp MASSACRA®
- Ponad rok temu
-
Gainer, który wybrać?
- Ponad rok temu
-
Kończe 2 cykl - co dalej
- Ponad rok temu