Jaki jest prawidłowy rozstaw rąk przy wypychaniu sztangi?
Napisano Ponad rok temu
Chciałbym jak najbardziej sciągnać mięśnie klaty na boki i jakim chwytem powinienem to robić ?
Szerokość barków ?
Więcej ławki skośnej :>?
czekam na odp...
Dzienniczek
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Chciałbym jak najbardziej sciągnać mięśnie klaty na boki i jakim chwytem powinienem to robić ?
Szerokość barków ?
Jeszcze bardziej szerszy niż barki. Zresztą sztanga dużo nie zdziałasz. Tutaj lepsze będą rozpiętki.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
na poszerzenie i rozciagniecie klaty to rozpietki,brama,buterfly, przenoszenie hantla
Napisz mi które to są ćwiczenia z tej strony :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
I podaj numerek jak możesz
Black dzięki, to trochę uchwyt poszerzę
Dzienniczek
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
buterfly
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
przenosznie kladziesz sie w poprzek lawki i opuszczasz hantla trzymajac obiema rekami za glowe
wszystko jest tak wystarczy chciec szukac
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie ceny nowych fenixów w polsce |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Asterix i Obelix-Przygody Alberta (parodia) Odc.1 |
Humor |
|
|
||
Jaki styl najlepszy? |
Samoobrona |
|
|
||
Meta i T. propionat firmyBALKANco to w ogole jest?????? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Bjj Krakow |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
pomocy z treningiem
- Ponad rok temu
-
Mój trening - proźba o sprawdzenie
- Ponad rok temu
-
domowe rozciaganie
- Ponad rok temu
-
do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Panowie-pomocyxD Trening do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
pytanie o gryf
- Ponad rok temu
-
T.r.e.n.i.n.g.
- Ponad rok temu
-
Pomocy
- Ponad rok temu
-
trening + polaczenie partii ??
- Ponad rok temu
-
bole aktonow
- Ponad rok temu