Skocz do zawartości


Zdjęcie

6 weidera


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

6 weidera
Witam zaczynam ćwiczyć aerobiczną 6 weidera,ale mam pare pytań.Z tej strony mam tabelke:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jak ktoś moze luknąc i mi pomóc w odp na moje pytania:

1.Przez ilość serii mam rozumieć,że wykonuje tyle serii ile zostało podanych i te serie dotyczą każdego ćwiczenia?

2.Jakie mam robić przerwy pomiedzy seriami??
  • 0

Grzesiek91
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1136 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Dziwki , Alkohol , Kolacje ze świecami :D

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 weidera

2.Jakie mam robić przerwy pomiedzy seriami??

wcale non stop robisz :D
  • 0
I Tylko dwa słowa ! Wygladasz godnie

krzysiekl13
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1452 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 weidera
Grzesiek91, i tu sie myslisz
na oficaial web site pisze ze przerwy dochodzace do 30 sek
jedna serio to sa wszystkie cw zrobione w danej liczbie powrotzrn
czyli masz np pierwszy dzien 6 powturzen na kazde cwiczenie ...konczysz serie i powtarzasz jeszcze raz wszystko itd
  • 0
:)

Grzesiek91
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1136 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Dziwki , Alkohol , Kolacje ze świecami :D

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 weidera
No jak wolisz;] minimalny odpoczynek tez moze byc;p ale malutki ;] bo ogólnie chodzi zeby sie zapierdolic ;D
  • 0
I Tylko dwa słowa ! Wygladasz godnie

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 weidera

1.Przez ilość serii mam rozumieć,że wykonuje tyle serii ile zostało podanych i te serie dotyczą każdego ćwiczenia?

tak

2.Jakie mam robić przerwy pomiedzy seriami??

caly czas bez przerw
  • 0

Gorthin
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 weidera
Dzieki chłopaki.
Już sie biore do roboty.
  • 0

medi15
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 99 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 weidera
Dużo daje ten trening brzucha?Warto go robić?
  • 0

wojtek21
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1024 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:parter na prawo
  • Zainteresowania:sex

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 weidera

Dużo daje ten trening brzucha?Warto go robić?

pierwsze sie zastanow czy dasz rade go zrobic :P ale warto bo efekty sa pewne :)
  • 0
i znow pelna k**** i znow film sie urwal.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024