2 odpowiedzi w tym temacie

[kuba23x]

witam was mam pytanko dostalem w prezencie niezla paczke KREATYNA OLIMP 300 TAB ,HMB. DEXTROZE,VITAMIN LIQUID DO ROZRABIANIA Z WODA I 1,5 KG ,WHEY MASS GAIN jak to polaczyc cwicze pol roku w sumie sprzet mam od roku ale mialem male przerwy

[pawel__00]

jeszcze bym ci proponowal odlozyc na pare miechow kreatyne, mialem 2 cykle kiedys na tej samej jest ok:) narazie to pociagnij jeszcze dieta+WHEY MASS GAIN dla uzupelnienia, vitaminy do tego standard..

[Grzesiek91]

KREATYNA OLIMP 300 TAB

Przed i po treningu 5g
w nie ćwiczoce 5g na czczo albo w środku dnia

HMB

4-5 tab na czczo albo z kreatyne po treningu

,VITAMIN LIQUID DO ROZRABIANIA Z WODA

z rańca albo przed obiadem

WHEY MASS GAIN

wdłg braków w diecie , najlepiej 2x dziennie

i szamaj od razu kreatyne