Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

18 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Mam pare zdjec cwicze 1 miesiac calkowicie od zera ! ogolem rece mialem tak grube jak w lokciu

Wiek : 16 ( w tym roku)
Waga : 50 kg ( nie wiem jak przybrac domowo )
Wzrost : 170 cm
Staż : 1 miesiac

Z gory sry za zdjecia ale robione dosyc pozne ( aha i sry za widoki w tle ... ;d i moje spodenki ) NO I JAKOSC NIE ZBYT DOBRA

reka w zwisie :clap:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
druga reka w zwisie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
prawy biceps [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
lewy biceps [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

ale co? oczekujesz na ocene? po miesiacu nie zobaczysz roznicy. potrzebujesz masy.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Chudooooooooooooooooo :clap:

Użytkownik
1096 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Wlkp
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:115
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

No nareszcie ktoś chudszy ode mnie :clap:

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Użytkownik
105 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Kościotrup z Oświęcimia
Wstaw zdjęcia po 2-3 latach bo teraz nie ma co oceniać... sama skóra i kości

Użytkownik
129 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Kościotrup z Oświęcimia
Wstaw zdjęcia po 2-3 latach bo teraz nie ma co oceniać... sama skóra i kości

Kolega chciał opinię i taką dostał... hehe Na pocieszenie dodam że Coleman też kiedyś był chudy :clap:

Ćwiczenia powinny stać się częścią długoterminowego programu poprawy zdrowia.Regularne uprawianie sportu rok w rok-oto co się naprawdę liczy. Krótkotrwałe ćwiczenie daje krótkotrwałe efekty.

VaQ707

Użytkownik
97 postów
Pomógł: 0

-3
Neutralna

Lokalizacja:R.I.O

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Chudzinka jesteś... Masuj ostro ! Za wcześnie foty wstawiłeś ale trudno.

Użytkownik
1362 postów
Pomógł: 0

20
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:173
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Może jest i chudo ,ale dobrze, że chłopak sie za siebie zabrał.

Zycze chęci do treningu i duzych przyrostow :clap:

JDM Culture

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łańcut
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
Staż [miesiące]:2
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38,5
Klatka piersiowa [cm]:NA
Pas [cm]:NA
Udo [cm]:NA
Przysiad [kg]:NA
Wyciskanie [kg]:100kg x2
Martwy ciąg [kg]:NA
Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Chudooooooooooooooooo

Ja przeczytałem cuuuudo :clap:

I się kurde zastanawiałem co tutaj takiego cudownego ;]

"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

Użytkownik
105 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

W sumie to zostaw sobie te zdjęcia na pamiątkę. Za 2-3 lata sobie porównasz jak wyglądasz w porównaniu do tych zdjęć :clap:

Życzę wytrwałości w dążeniu do celu.

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

hmmm dla was to roznicy nie ma ale dla mnie jest poniewaz teraz mam ok 29 cm w lapie a mialem ok 23-24.
A ze chudo to wiem i to bardzo chudo

;d;d;d

Użytkownik
105 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

hmmm dla was to roznicy nie ma ale dla mnie jest poniewaz teraz mam ok 29 cm w lapie a mialem ok 23-24.
A ze chudo to wiem i to bardzo chudo ;d;d;d

Na początku wszystko szybko rośnie, problem pojawia się póżniej... :clap:

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

hmmm dla was to roznicy nie ma ale dla mnie jest poniewaz teraz mam ok 29 cm w lapie a mialem ok 23-24.
A ze chudo to wiem i to bardzo chudo ;d;d;d

w jeden miesiac???

Użytkownik
65 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

Masuj się i wrzuć foty za rok

Keep Pumping

Użytkownik
13 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:olawa

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

w miesiac poszlo ci 5- 6 cm w lapie??

syn Arnolda?

Użytkownik
260 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Radom
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:190
Biceps [cm] :39,5
Waga [kg]:106

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

sory ze to powiem ale juz nie moge pierwsza mysl jaka mi przyszla do glowy po tym jak przeczytalem opisy zdjec to taka ze w zwisie to sie mierzy kutasa.SORY ale musialem to napisac hahahahah

GG: 2962346

JDM Culture

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 0

10
Neutralna

Lokalizacja:Łańcut
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
Staż [miesiące]:2
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38,5
Klatka piersiowa [cm]:NA
Pas [cm]:NA
Udo [cm]:NA
Przysiad [kg]:NA
Wyciskanie [kg]:100kg x2
Martwy ciąg [kg]:NA
Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

sory ze to powiem ale juz nie moge pierwsza mysl jaka mi przyszla do glowy po tym jak przeczytalem opisy zdjec to taka ze w zwisie to sie mierzy kutasa.SORY ale musialem to napisac hahahahah

Kutasa się mierzy pare razy jak stoi i z tego wyciaga się srednia ;] Jak już o tym mowa ;]

Użytkownik
1009 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Śląsk B-B
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
muzyka
boks
sporty siłowe
kobiety :D
Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

w miesiąc 6 cm

Użytkownik
1096 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Wlkp
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:115
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
Wyciskanie [kg]:110
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: 1 misiac cwiczen ( miesnie od zera ;d )

w miesiąc 6 cm

tez bym chcial miec takie przyrosty

"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Domowe ćwiczenia na rozwój ogólny.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 651 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Profesjonalny Drążek do ćwiczeń podciągania - do 150KG! drążek, podciągania, podciąganie	Ogłoszenia/reklama	0 odpowiedzi 1025 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czemu wyciskanie sztangi leżąc nie jest idealnym ćwiczeniem na klatkę?	Trening dla zaawansowanych	6 odpowiedzi 8215 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan ćwiczeń jestem zielony :)	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1365 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek z ćwiczeniem Mięśnie brzucha nóg i klatki piersiowej	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1823 wyświetleń	Ponad rok temu przez