6 odpowiedzi w tym temacie

[phenkel]

witam
mam problem dostałem troche supli i niewiem jak to brac, powiem co mam :
cell pump 450 g
Xpand 240 tabletek
activita WHEY PROTEIN ISOLATE 90+ 1000g
OLIPM Carbo 1000g
dodam ze cwicze rok i jestem po cyklu na mono i cell pumpie
zalezy mi na masie mięsniowej. to wszystko stoi na szafie bo neiwiem jak to dawkowac i czy mozna to łączyc, napiszcie co o tym myslicie i jak to najlepiej wykorzystac
z góry dzięki

[bikerider]

phenkel,

cell pump + Xpand

DT:
cp na czczo
xp przed treningiem
cp po treningu

DNT:
xp na czczo
cp po poludniu

Carbo & białko:
DT:
przed treningiem carbo
po treningu carbo&białko
mozesz tez walic białko przed spaniem oraz jak wstaniesz na czczo
DNT:
j.w przed spaniem i na czczo

[phenkel]

okej dzienki zastosuje tak jak mówisz, zobaczymy jak efekty

[Joks]

DT:
cp na czczo
xp przed treningiem
cp po treningu

DNT:
xp na czczo
cp po poludniu

w dnt xp po poludniu w porze treningu, cp na czczo

[bikerider]

Joks, - to jest twoje dawkowanie (skopiowane) wiec nie mój błąd

[Joks]

to nie kopiuj i wklejaj bezmyslnie tylko napisz od siebie lub popraw jesli widzisz blad, bo ciagle sie cos zmienia w suplementacji wiec nie mozna sie opierac na starych schematach/rozpiskach. i cp 2 porcje w treningowy na 70 kg za duzo mysl rowerzysto mysl

[bikerider]

Joks, - oka koxie