Skocz do zawartości


Zdjęcie

kiedy to spozywac


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Mani3k
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

kiedy to spozywac
Witam. Mam problem kupiłem następujące odżywki;
-jabłczan kreatyny
- l-glutamina
-tauryna
- i nie wiem czy kupywac carbo czy jakies aminokwasy prosze o porade
- nastepnie nie wiem czy oplaca sie kupywac do tego jakies białko
- nie wiem tez kiedy to spozywac czy mozna to lączyc razem i w jakich porach dnia prosze jakby ktos mogl mi to rozpisac
Pozdrawiam
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy to spozywac
Mogłes kupic dobre białko w nim masz tez glutamine i aminokwasy
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Mani3k
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy to spozywac
Dobre białko czyli mógłbys podać nazwe , a wiesz moze jak i kiedy to przyjmowac i czy nie lepiej białko kupic po cyklu kreatynowym zeby az tak nie spadły efekty
  • 0

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy to spozywac
Białko ludzie chwala syntrax matrix 5.0.Co do tego jak brac i kiedy to Ci nie pomoge bo niewiem,ale napewno ci ktos pomoze :!:
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: kiedy to spozywac
Białko gdy w posiłku jest go mało,amoim zdaniem takie szybkie białko jest dobre:
  • -1
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024