Dziś poruszę temat odżywiania, a konkretnie ilości spożywanych posiłków. Temat często podejmowany zwłaszcza przez osoby rozpoczynające swoją przygodę ze zdrowym i racjonalnym odżywianiem. Nierzadko przerażający, głównie gdy osoby słyszą „jedz 6 posiłków dziennie…”. Czy to prawda, że dieta musi składać się właśnie z tylu posiłków? Nie zawsze – a poniżej wytłumaczę, dlaczego.
www.fabrykasily.pl/treningi/ile-posilkow-powinienem-spozywac
FaceBook