Ile białka podczas cyklu ph?
Guest_hx_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Guest_hx_*
Napisano Ponad rok temu
Tuńczyk w wodzie 200g
Chleb żytni razowy 100g
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g
Ryż brązowy 70g
Oliwa z oliwek 15g
jajecznica
Jaja kurze całe 100g
Białko jaja kurzego 150g
Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 400g
Chleb żytni razowy 70g
Oliwa z oliwek 20g
Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g
Ryż brązowy 70g
Oliwa z oliwek 15g
Ser twarogowy chudy 200g
Chleb żytni razowy 70g
Oliwa z oliwek 10g
Tuńczyk w wodzie 200g
no ale sorry mój żołądek tyle nie zmieści nawet biorąc pod uwagę to że 1/3 tego mogę z supli! Dziennie zjeść 2,5kg żarcia to chyba się nie da ważąc 76kg, doliczając do tego minimum 2 litry wody to daje 4,5kg.. ja nie chce wyglądać jak baba w ciąży
Napisano Ponad rok temu
Guest_hx_*
Napisano Ponad rok temu
Dobra już znalazłem w relacjach ludzi z cyklu, co mieli interesujące mnie efekty - 2,2 do 2,5 na 3g jakiś koleś jechał ale redukcje.. cyber też podobnie radzi
Napisano Ponad rok temu
na sfd podają, że 2/3 białka powinno być z diety a reszta może być z supli
no i chuy ze tak podają ja dostarczałem
dokładnie na odwrót i wpizdu sie zmasowałem heh
Napisano Ponad rok temu
ale jak ktos ma tyle kasy na odrzywki to czemu nie?
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
po cyklu na mecie |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Ile nas jest, czyli lista obecności pań |
Samoobrona Kobiet |
|
|
||
Adamek vs Kliczko - komentarze po walce[spoiler] |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Ile mogę ćwiczyć? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
pomoc w rozpisaniu cyklu |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jak tu przypakowac dobrze !!
- Ponad rok temu
-
Dieta - redukcja
- Ponad rok temu
-
Sok bananowy. Panowie licze na Was:):):)
- Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Kolacja :D
- Ponad rok temu
-
Dietka do oceny
- Ponad rok temu
-
dieta na mase do ocenki
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
węgle po siłowni
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc :)
- Ponad rok temu