Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Poczatek na silce... co robic

Rozpoczęty przez Guest_bartek1103_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

GośćGuest_bartek1103_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Poczatek na silce... co robic

Witam o miesiaca chodze na silke mam 16 lat, 176cm i waze 58kg.
Prosze o rozpisanie treningu, diety i nie wiem czy brac jakies odzywki czy co... Przydaloby mi sie nabrac troche masy

Aaaa i mam szybka przemine materii, dzieki za pomoc. Pozdro koxy!!

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatek na silce... co robic

Prosze o rozpisanie treningu, diety

^^ look do faq!!! :looka:

czy brac jakies odzywki

^^ możesz gainera, bialko, witaminy, zma carbo, omega 3, kozieradke pić itp...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Początek masowania	Galerie zdjęć	1 odpowiedź 1378 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sandbag-jak zrobic 1 2	Inne sporty	24 odpowiedzi 10690 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozpiska dietki poczatek	Dieta	7 odpowiedzi 3279 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co Robić?	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	3 odpowiedzi 920 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co jeszcze zrobić? sprzęt	Sprzęt do siłowni	7 odpowiedzi 2010 wyświetleń	Ponad rok temu przez