Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Poczatek na silce... co robic

Rozpoczęty przez Guest_bartek1103_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

GośćGuest_bartek1103_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Poczatek na silce... co robic

Witam o miesiaca chodze na silke mam 16 lat, 176cm i waze 58kg.
Prosze o rozpisanie treningu, diety i nie wiem czy brac jakies odzywki czy co... Przydaloby mi sie nabrac troche masy

Aaaa i mam szybka przemine materii, dzieki za pomoc. Pozdro koxy!!

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatek na silce... co robic

Prosze o rozpisanie treningu, diety

^^ look do faq!!! :looka:

czy brac jakies odzywki

^^ możesz gainera, bialko, witaminy, zma carbo, omega 3, kozieradke pić itp...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
10 rzeczy których nie powinieneś robić podczas pierwszej nocy	Humor		0 odpowiedzi 1490 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zrobić gdy.......	Dieta		3 odpowiedzi 1425 wyświetleń	Ponad rok temu przez
serwatka białkowa dobra na początek??	Odżywki i Suplementy	Guest_bitto_*	2 odpowiedzi 1230 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chcę przejść na dietę, jak to zrobić?	Dieta		5 odpowiedzi 715 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Natychmiastowy przyrost masy !! Jak to zrobić ?? Help !! suple, meta !!	Dieta		3 odpowiedzi 3460 wyświetleń	Ponad rok temu przez