Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Poczatek na silce... co robic

Rozpoczęty przez Guest_bartek1103_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

GośćGuest_bartek1103_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Poczatek na silce... co robic

Witam o miesiaca chodze na silke mam 16 lat, 176cm i waze 58kg.
Prosze o rozpisanie treningu, diety i nie wiem czy brac jakies odzywki czy co... Przydaloby mi sie nabrac troche masy

Aaaa i mam szybka przemine materii, dzieki za pomoc. Pozdro koxy!!

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatek na silce... co robic

Prosze o rozpisanie treningu, diety

^^ look do faq!!! :looka:

czy brac jakies odzywki

^^ możesz gainera, bialko, witaminy, zma carbo, omega 3, kozieradke pić itp...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na początek	Dieta	1 odpowiedź 757 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie odzywki na poczatek jakie odzywki na poczatek	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 4195 wyświetleń	Ponad rok temu przez
I co mam kurna robic? 1 2	Samoobrona	22 odpowiedzi 6390 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Tutorial - Jak zrobic Atrape	MASTERS Of STEEL	15 odpowiedzi 3480 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co na początek	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1243 wyświetleń	Ponad rok temu przez