Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Poczatek na silce... co robic

Rozpoczęty przez Guest_bartek1103_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

GośćGuest_bartek1103_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Poczatek na silce... co robic

Witam o miesiaca chodze na silke mam 16 lat, 176cm i waze 58kg.
Prosze o rozpisanie treningu, diety i nie wiem czy brac jakies odzywki czy co... Przydaloby mi sie nabrac troche masy

Aaaa i mam szybka przemine materii, dzieki za pomoc. Pozdro koxy!!

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatek na silce... co robic

Prosze o rozpisanie treningu, diety

^^ look do faq!!! :looka:

czy brac jakies odzywki

^^ możesz gainera, bialko, witaminy, zma carbo, omega 3, kozieradke pić itp...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak to robić na stażach 1 2	AIKIDO	34 odpowiedzi 2971 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ławeczka na początek pomoc	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 1141 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase, ile dodac kcal na poczatek	Dieta	15 odpowiedzi 14601 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co zażywać na początek?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1333 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co zrobic podczas takich zaczepek?? 1 2 3 4	Samoobrona	61 odpowiedzi 8997 wyświetleń	Ponad rok temu przez