Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Poczatek na silce... co robic

Rozpoczęty przez Guest_bartek1103_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

GośćGuest_bartek1103_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Poczatek na silce... co robic

Witam o miesiaca chodze na silke mam 16 lat, 176cm i waze 58kg.
Prosze o rozpisanie treningu, diety i nie wiem czy brac jakies odzywki czy co... Przydaloby mi sie nabrac troche masy

Aaaa i mam szybka przemine materii, dzieki za pomoc. Pozdro koxy!!

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatek na silce... co robic

Prosze o rozpisanie treningu, diety

^^ look do faq!!! :looka:

czy brac jakies odzywki

^^ możesz gainera, bialko, witaminy, zma carbo, omega 3, kozieradke pić itp...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
czarna umowa "hazardowa", co robic?	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1654 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek treningu Jakie suplementy?	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 2946 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co na początek pierwszy raz :)	Sterydy i Prohormony	5 odpowiedzi 1809 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek masowania	Galerie zdjęć	1 odpowiedź 1466 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co na początek ..??	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2063 wyświetleń	Ponad rok temu przez