Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Poczatek na silce... co robic

Rozpoczęty przez Guest_bartek1103_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

GośćGuest_bartek1103_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Poczatek na silce... co robic

Witam o miesiaca chodze na silke mam 16 lat, 176cm i waze 58kg.
Prosze o rozpisanie treningu, diety i nie wiem czy brac jakies odzywki czy co... Przydaloby mi sie nabrac troche masy

Aaaa i mam szybka przemine materii, dzieki za pomoc. Pozdro koxy!!

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatek na silce... co robic

Prosze o rozpisanie treningu, diety

^^ look do faq!!! :looka:

czy brac jakies odzywki

^^ możesz gainera, bialko, witaminy, zma carbo, omega 3, kozieradke pić itp...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie odżywki bądź suplementy na począlek Co na początek?	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 2994 wyświetleń	Ponad rok temu przez
gainer na początek??	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 3514 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co robić ciekawego prócz trenowania	Rozmowy nie na temat	8 odpowiedzi 1174 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy moge zrobic taki cykl i jakie efekty ?? 1 2	Odżywki i Suplementy	20 odpowiedzi 4423 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zrobić dietę.	Dieta	1 odpowiedź 797 wyświetleń	Ponad rok temu przez