Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Poczatek na silce... co robic

Rozpoczęty przez Guest_bartek1103_*, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

GośćGuest_bartek1103_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Poczatek na silce... co robic

Witam o miesiaca chodze na silke mam 16 lat, 176cm i waze 58kg.
Prosze o rozpisanie treningu, diety i nie wiem czy brac jakies odzywki czy co... Przydaloby mi sie nabrac troche masy

Aaaa i mam szybka przemine materii, dzieki za pomoc. Pozdro koxy!!

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Poczatek na silce... co robic

Prosze o rozpisanie treningu, diety

^^ look do faq!!! :looka:

czy brac jakies odzywki

^^ możesz gainera, bialko, witaminy, zma carbo, omega 3, kozieradke pić itp...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Poczatek! Rady Jestem poczatkujacy i potrzebuje rad:)	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 2153 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Koksy na poczatek:P 1 2	Sterydy i Prohormony	32 odpowiedzi 3177 wyświetleń	Ponad rok temu przez
L-karnityna i Therm Line II na poczatek?Jak łączyc? jesc? cwiczyc?-porady dla laika	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 3248 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy aikido jest dobre na poczatek? 1 2	AIKIDO	23 odpowiedzi 3236 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początek TAEKWONDO	TAEKWONDO	8 odpowiedzi 10261 wyświetleń	Ponad rok temu przez