1 odpowiedź w tym temacie

[I3uc]

Czy aminokwasy całodzienne, bcaa i carbo moge brac caly czas nieprzerwanie czy musze robic przerwy( oczywiście robie tygodniową przerwę po 3 ms. treningów)??

[Blackzone]

( oczywiście robie tygodniową przerwę po 3 ms. treningów)??

Jak masz tą tygodniową przerwę to nie bierz, nie ćwiczysz nie ma po co brać, a no i organizm w pewnym sensie odpocznie. Ja nic nie biorę podczas regeneracji.