Bylo kiedys cos o tym na tym forum,ale niepamietam jak to sie nazywa.Czy w planie na mase mozna stosowac zmniejszanie zamiast progresji???Bo nie moge z siebie dac maksimum bo po 2 seriach juz mam zmeczone miesnie i nie moge dokonczyc cwiczen na wiekszych ciezarach
zmniejszanie ciezaru
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Suma podnoszonego ciężaru |
Porady Trenerów |
|
|
||
Budowanie siły bez ciężaru? |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Czy wypchniecie ciężaru na "klatę" o masie własne |
Inne sporty |
|
|
||
Progresja i regresja ciężaru w seriach |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Zwiększanie ciężaru- okres i sposóbzwiększanie ciężaru i 1 więcej |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
plan , masa
- Ponad rok temu
-
jakie bedą tego efekty?
- Ponad rok temu
-
Zmiana planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Ramzi
- Ponad rok temu
-
Siła
- Ponad rok temu
-
Trening+worek
- Ponad rok temu
-
Poczatkujacy
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia ?
- Ponad rok temu
-
Trening na Mase pomocy
- Ponad rok temu
-
jaki ulozyc nowy trening??
- Ponad rok temu