powrot do cwiczen, czas na cykl?!

Użytkownik
171 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

powrot do cwiczen, czas na cykl?!

Witam wracam na silownie po jakichs 2 lata przerwy, mialem kontuzje zlamana reka... Chcial bym zmajstrowac jakis cykl. Myslalem nad:
Gainbolic 4kg
Pro longatum 750g (nie wiem czy wystarczy) chcial bym to brac tylko na noc, bezposrednio przed snem.
kreatyna Kaizena 300g (wystarczy mniej wiecej na jakies 6 tygodni z moich obliczen)

Czekam na jakies opinie, bede wdzieczny za ocene zestawu, podkreslam ze to tylko plany wszystko moze ulec jeszcze zmianie...

"zycie jest za krotkie by byc malym"

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: powrot do cwiczen, czas na cykl?!

meriZe,
pierwsze zrób po takiej przerwie ogólno rozwojówke, aby nie nabawić się kontuzji. potem pocwicz kilka miechów i dopiero wal cykl.
ja bym proponowal tak
*gain bolic 6 kg (1kg na tydzien styka)
*olimp kreatyna mega caps (na 6 tyg- 240 caps.)
*pro longatum- dawkuja po 30 gram to masz jakieś 25 porcji, więc dokup troche

* możesz dokupić: tauryne, witaminy, zma!

pozdro

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: powrot do cwiczen, czas na cykl?!

meriZe, gainer i bialko moga byc te co podales i nic wiecej

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cwiczenia na ,,rozbicie" nadgarstków	FMA	11 odpowiedzi 4776 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę, plan treningowy i ćwiczenia	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 808 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1010 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia do "podciagania się na drążku "	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1462 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Etykieta podczas cwiczenia bronia 1 2	AIKIDO	22 odpowiedzi 2699 wyświetleń	Ponad rok temu przez