powrot do cwiczen, czas na cykl?!

Użytkownik
171 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

powrot do cwiczen, czas na cykl?!

Witam wracam na silownie po jakichs 2 lata przerwy, mialem kontuzje zlamana reka... Chcial bym zmajstrowac jakis cykl. Myslalem nad:
Gainbolic 4kg
Pro longatum 750g (nie wiem czy wystarczy) chcial bym to brac tylko na noc, bezposrednio przed snem.
kreatyna Kaizena 300g (wystarczy mniej wiecej na jakies 6 tygodni z moich obliczen)

Czekam na jakies opinie, bede wdzieczny za ocene zestawu, podkreslam ze to tylko plany wszystko moze ulec jeszcze zmianie...

"zycie jest za krotkie by byc malym"

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: powrot do cwiczen, czas na cykl?!

meriZe,
pierwsze zrób po takiej przerwie ogólno rozwojówke, aby nie nabawić się kontuzji. potem pocwicz kilka miechów i dopiero wal cykl.
ja bym proponowal tak
*gain bolic 6 kg (1kg na tydzien styka)
*olimp kreatyna mega caps (na 6 tyg- 240 caps.)
*pro longatum- dawkuja po 30 gram to masz jakieś 25 porcji, więc dokup troche

* możesz dokupić: tauryne, witaminy, zma!

pozdro

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: powrot do cwiczen, czas na cykl?!

meriZe, gainer i bialko moga byc te co podales i nic wiecej

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zmiana ćwiczeń na jakie	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1075 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia, które moge wykonywać	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 616 wyświetleń	Ponad rok temu przez
powrót Michalczewskiego??	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	13 odpowiedzi 1190 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zestaw do ćwiczeń 1 2	Sprzęt do siłowni	26 odpowiedzi 3856 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile robić ćwiczeń na jedną partie mięśni?	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 3919 wyświetleń	Ponad rok temu przez