16 odpowiedzi w tym temacie

[słaby]

Witam, mam zamiar kupić 2-2,5kg jakiegoś gainera, na okres 1,5 miesiąca. mam do wydania do 85zł. Staż ok. 1 rok z przerwami, teraz chodze po kilku miesięcznej przerwie 3 tygodnie, zacząłem plan na mase.Który z tych gainerów walnąć? Ja bym wolał gainer 2 z poodu większej ilości białka i kreatyny, powoli mi idzie i taka kreatynka dała by jakiegoś lekkiego kopa dla motywacji. co sądzicie?

[krzysiekl13]

no jak mozesz to kup gainera 2

zastanawiam sie czy nie taniej by wyszlo gainer jeden i mono

[Gość]

za 85 zł masz gain bolic 4 kg

[słaby]

nie chce mono, na razie nie chce robić większych cykli na kreatynie. Poczekam do marca, po 18-stce nabiore jeszcze troche wprawy w treningi, ureguluje czas i diete i przeznacze kase z urodzin na jakiś cyklon.

[Curtis000]

Ja na twoim miejscu zapodał bym Gainera 1 na poczatek moze a za jakis czas kreatynke cisnoł ale taka osobną, do tego gainerka mozesz dorzucic jakies bialeczko jak bedziesz mial hajsik ja na gainerku 1 sie wychowalem i jak narazie nie narzekam w dosc krótkim czasie jakies tam efekty byly Pozdro

[RamzesII]

2-2,5kg

tyle to nawet sie nie rozgrzejesz
oczywista sprawa gainer 2 nie ze wzgl na to ze ma krete bo to gowno a nie kreta ale ze wzgl na to ze ma wiecej bialka

[BODYGUARD]

2-2,5kg jakiegoś gainera, na okres 1,5 miesiąca

jeśli masz dobrą dietę to ok
jeśl itakowej nie masz to tyle gainera to jest niemal tyle co nic.

[słaby]

chce po prostu dodać jakiś posiłek przedtreningowy i z rana.

[Xander]

Ja zaczynałem na 1 i były widoczne efekty a 2 wogule sie nie przyjeła, ale ja bym radził BAIN BOLIC 6000 lub MASS XXL.

[datulus]

zalezy od osoby... ktos z bardzo szybka przemiana materii potrzebuje wiecej wegli a ktos z wolniejsza przemiana chce wiecej bialka zeby sie nie zalac tak mysle... ;p

[słaby]

kupiłem 2,250g gainer 2.
1) nie wiem czy dobrze odmierzam, wale 3 średniej wielkości lychy.
2) Po każdym walnięciu sobie gainera robi mi sie w huj ciepło
3) czuje metaliczny posmak na języku
4) wychlałem wczoraj 3l wody w ciągu 3h
to normalne?
a tak apropo gainera to w smaku strasznie słodkie to
A i czy moge go brać przed i po treningu?

[datulus]

nie bojsie to tylko gainer

[słaby]

to tylko gainer plus masa aspartamu
A jak z tym braniem? Da rade przed i po treningu brać? Ile tam tych słodzików może być?
W składzie jest aspartam i acesulfam

[Driftgreg666]

Jak juz cos to między obiadem a treningiem i do 30min po

[słaby]

ale wczesniej jestem w budzie i wale zwykłe mleko a po budzie jakiś mamusiny żurek + schabik i zawsze po tym wale gainer,(to jedyny taki słaby element w mojej diecie) mam też dodatkowo więcej energii na trening po gainerze, jednak sie zastanawiam czy jak walne taki gainer po treningu to taki odstęp 3h nie będzie za krótki? Boje sie o te słodziki a zdrowie najważniejsze ;]

[datulus]

gainer to 30 minut po treningu max

[MaciuniaWB3]

Hehe słodkawy smak??Daj więcej wody.Ja dzis w robocie 1 dawke (100g czyli 2 razy więcej jak zalecane) rozrobiłem z bodajze 350 ml wody to myślałem ze od tej słodkości się pożygam.A potem 2 porcje 50g+20g WPC Ostrowi rozrobiłem z 350 ml wody i powiem że zaje.bista sprawa.Pyszny smak jak kakao.Polecam wszystkim gainera 2 pod względem smaku i rozpuszczalności a jak efekty to kiedys tam napisze.Pozdro.