2 odpowiedzi w tym temacie

[michas90]

siemka wszystkim:) mam pytanie;) waze 60 kg przy wzroscie 177. cwicze na silowni 7 miesiecy i zamierzam po nowym roku zakupic masowke i do tego diete. co o tym sadzicie i co mozecie mi polecic ?? myslalem o magnum 8000 lub o mass xxl. mysle rowniez o zakupieniu do tego kreatyny. pomozcie mi:) prosze. z gory dzikuej

[MaciuniaWB3]

Z tych dwóch to Mass XXL zdecydowanie.Może być równierz Gain Bolic z Olimpu albo Vitalmax Gainer 2.Kreatynka przy twoim stażu to dobry pomysł.Do tego WPC Ostrowia i będzie dobrze.


Gainer i WPC według braków zywieniowych-z tym że białko do 30 minut po treningu może to być np mieszanka 30 g WPC+50 g gainera
Kreatyna:

DT

5 g rano na czczo
5 g bezpośrednio po treningu

DNT:
5g na czczo rano
ewentualnie można jeszcze 5 g po południu

Ps.Kreatyna to jak masz kase to Kaizena albo inkospor'u a jak kasy mniej masz to VitalMax zielona też jest bardzo dobra.Nie wiem czy nie najlepsza w polsce oprócz oczywiście tych pierwszysch co ci wymieniłem.

[RamzesII]

WPC Ostrowia

kup lepiej sp80 albo pro longatum do tego kaizena krete albo mega capsy do tego tauryne olimpa do tego gainer 2 vitala cla i tyle