3 odpowiedzi w tym temacie

[VanDamme]

DT:
- rano 10 gram Stroma zapijam 50 gramami Carb'a
- przed treningiem 15-30 minut Black Powder
- w czasie treningu pije 50 gram Carb'a
- bezpośrednio po treningu Strom 10 gram i popijam koleją 50 gramowa porcja Carb'a
- 30 minut po treningu porcja 100-130 gram Mutant'a
- 30-60 minut po wypiciu gainer'a posiłek właściwy
- przed snem 35 gram Matrix'a

DNT:
- rano 7.5 gram Stroma zapijam 50 gramami Carb'a
- w porze treningu 7.5 gram Storma popijam 50 gramami Carb'a
- 30 minut po Storm'ie porcja 100-130 gram Mutant'a
- przed snem 35 gram Matrix'a

i pytanie czy rano moge pić Carbo

[Mr.chudy135]

DT:
- rano 10 gram Stroma zapijam 50 gramami Carb'a
- przed treningiem 15-30 minut Black Powder
- w czasie treningu pije 50 gram Carb'a
- bezpośrednio po treningu Strom 10 gram i popijam koleją 50 gramowa porcja Carb'a
- 30 minut po treningu porcja 100-130 gram Mutant'a
- 30-60 minut po wypiciu gainer'a posiłek właściwy
- przed snem 35 gram Matrix'a

DNT:
- rano 7.5 gram Stroma zapijam 50 gramami Carb'a
- w porze treningu 7.5 gram Storma popijam 50 gramami Carb'a
- 30 minut po Storm'ie porcja 100-130 gram Mutant'a
- przed snem 35 gram Matrix'a

i pytanie czy rano moge pić Carbo

rano raczej porcje matrixa wypij zamiast carbo.

[VanDamme]

rano raczej porcje matrixa wypij zamiast carbo.

no ale odstep wole jdnak zachowac pomiedzy kreatyna a białkiem

[Mr.chudy135]

no ale odstep wole jdnak zachowac pomiedzy kreatyna a białkiem

To po krecie weź białko