2 odpowiedzi w tym temacie

[sztangaaa]

Witam...to znowu ja mam problem z klatą bo gorna czesc jest calkiem ok, srodek tez ale z dolem klopot:/ praktycznie to z dolu nie mam nic:/ jakie sa najlepsze cwiczenia na dół klaty?? wyciskanie na skosie?? I jeszcze....ćwiczenia na motyle poprosze
pozdro

[ADRIAq]

http://www.forum-kul...showtopic=42669 tu znajdziesz odp

[RamzesII]

sztangaaa, staz masz nie ambitny nie oczekuj ze po 2 miechach juz ci bedzie klata sie rozbudowywac wal plaska skos i rozpietki na plaskiej i tyle