Skocz do zawartości


Zdjęcie

płatki owsiane


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

prezi
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Nysa

Napisano Ponad rok temu

płatki owsiane
wartości odżywcze dla 100g płatków owsianych

Składniki odżywcze produktu: płatki, owsiane, gotowane bez soli
Energia 56 kcal
Białko 1.74 g
Tłuszcze 1.03 g
Węglowodany 10.05 g

Składniki odżywcze produktu: płatki, owsiane, gotowane z solą
Energia 56 kcal
Białko 1.74 g
Tłuszcze 1.03 g
Węglowodany 10.05 g

Składniki odżywcze produktu: płatki, owsiane
Energia 387 kcal
Białko 11.9 g
Tłuszcze 7.2 g
Węglowodany 69.3 g

Składniki odżywcze produktu: płatki owsiane na mleku
Energia 63 kcal
Białko 2.7 g
Tłuszcze 2.3 g
Węglowodany 8.2 g

jak mam je prygotować na śniadanie, żeby zawierały jak najmniej ww oraz co to znaczy płatki na mleku? pół na pół?
  • 0

B[u]B[u]
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 602 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Brzeziny
  • Zainteresowania:SpoRt|Parkour|Pakernia

Napisano Ponad rok temu

Re: płatki owsiane

jak mam je prygotować na śniadanie, żeby zawierały jak najmniej ww oraz co to znaczy płatki na mleku? pół na pół?

własnie sniadanie powinno byc owocne w ww i białko
płatki na mleku to porostu płatki owsiane + mleko :rotfl:
zalewasz je mlekiem i masz
  • 0
...

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: płatki owsiane

co to znaczy płatki na mleku? pół na pół?

^^ walisz takie proporcje jakie Ci odpowiadają lub masz rozpisane w diecie

jak mam je prygotować na śniadanie, żeby zawierały jak najmniej ww

B[u]B[u], - ma racje, ponieważ rano trzeba dostarczyc dużo węgli, aby organizm miał siłe na nadchodzący dzień. sniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków!
pozdro ;)
  • 0

MeeHau
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: płatki owsiane
akurat o sniadanie to bym sie nie martwil, dajesz np 50g platkow + szklanka mleka ... jesli np pasuje ci taka kalorycznosc i nie sadze zeby mialo tu jakies znaczenie jak je przyrzadzisz ...

a co do tego co napisales hmm jak w 100g platkow moze byc zaledwie 10g ww? jakie platki bys nie wzial to masz 60-70g ww na 100 gram produktu ...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024