7 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

czy jest jakis trening na klate tak zeby zwiekszyc jej obwód ??

[GuZu]

każdy przy odpowiedniej kalorycznosci diety i doborze cwiczen

CZYTAJ:
każdy trening siłowy przy odpowiedniej diecie, prowadzi do zwiekszenia obwody mięśnia, np. wez jakis z forum.


PS skoncz te swoje głupie pytania.. Wyszukiwarki nie masz czy problem kliknac w FAQ treninu ?

[Gość]

przenoszenie hantla za głowe (przy odpowiedniej technice ) powoduje naprężenia żebrowe i zwiększa objętość klatki piersiowej ale to długotrwały proces , zresztą jak wszystko w tym sporcie

[RamzesII]

wycisk na skosie i ogolnie nabierasz masy to i klatta rosnie

[Gość]

wycisk na skosie i ogolnie nabierasz masy to i klatta rosnie

ale nie będzie rosła w nieskonczoność , dlatego warto w młodym wieku (16-20 lat) stosotwać ćwiczenia rozciągające kości (obręcz barkowa żebra itp ) po potem bedzie trudno

[RamzesII]

no wiem wiem moze walic skos i rozciaganie i bedzie ok a i rozpietki na plaskiej polecam sam robie to pompa jest ostra

[bikerider]

maks, - jakie np.: ćwiczenia na to rozciąganie???

[RamzesII]

ćwiczenia na to rozciąganie???

czytaj uwaznie posty to sie dowiesz