3 odpowiedzi w tym temacie

[stiv]

moje wymiary 177cm i 64kg

na silke chodze rzadko raz w miesiacu.. mam w domu hantle(2x7.5kg)-cwicze nimi 3x po 3min podnosze na przemian tak nrmalnie;) i robie codzinnie po 50 pompek normalnych oraz 50 pompek na piesciach.

chciałbym jakos przytyc bo laska moja sie smieje ze mnie i nie wiem co za odzywke sobie kupic czy białko czy kreatyne czy gainera czy tam cos innego lub wszystko na raz.

prosze o pomoc.

[stiv]

dobre jest cos takiego???

GAINER 737™ - 3000 gram + KREATYNA Z TAURYNĄ 300g + DEXTROZA 330g
MEGABOL

[krzychu1910]

nie dobre najgorszy kał jaki możesz kupić
najlepiej to dużo jedz a nie o koksie myslisz jak raz w miechu siłke odwiedzasz i 9 min ćwiczysz.
jak bedzie porzadny trening to mozesz sie wziac za suple gainerka czy cos a po 6 miechach za krete.
ale nie z megabolu i nie 737

[Gość]

siłownia to raz kup se karnet , i zacznij więcej jeść , diete masz w dziale odżywianie , w razie czego wspomagaj sie gainerem np Gainer 1 z Vitalmaxa