no juz sam nie wiem raz pisza tak a raz tak ;x po treningu co lepiej zjesc i przed snem ?? wiecej wengli czy bialka ? :XXXXXXXXXXXX
juz sam nie wiem =]
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
cOOne
-
- Użytkownik
-
- 145 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:wawa
- Zainteresowania:.... tuning
Napisano Ponad rok temu
juz sam nie wiem =]
cel - 95kg
klatka wyciskanie - 140 kg
pozdrawiam cOOne
klatka wyciskanie - 140 kg
pozdrawiam cOOne
Guest_maks_*
Guest_maks_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: juz sam nie wiem =]
po treningu białko i węgle ofcorse bo musisz dostarczyć białka do odbudowy włókien mięśniowych i węgli żeby odnowić zapasy energii , a przed snem raczej białko bo zadziała anty katabolicznie no i nie odłoży sie w tłuszcz jak jest w przypadku węgli 
cOOne
-
- Użytkownik
-
- 145 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:wawa
- Zainteresowania:.... tuning
Napisano Ponad rok temu
Re: juz sam nie wiem =]
no to jednak ja mam racje ; > dzieki maks 
temat do zamkniecia 
temat do zamkniecia
cel - 95kg
klatka wyciskanie - 140 kg
pozdrawiam cOOne
klatka wyciskanie - 140 kg
pozdrawiam cOOne
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Rano rozciąganie statyczne, wieczorem dynamiczne |
Inne sporty |
|
|
||
Dawkowanie kreatynypomoc |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Kilka pytan odnosnie treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
8 miesięcy treningu Kyokushin i pierwsze sprawdzenie się |
Samoobrona |
|
|
||
Koszulki z Pucharu polski w koninie |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
ww- Ponad rok temu
-
Test serków wiejskich- Ponad rok temu
-
Grzyby ??>- Ponad rok temu
-
moze byc
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
-
Dieta dla 17-latka
- Ponad rok temu
-
masa bez diety ?
- Ponad rok temu
-
Moja Dietaa :D :D
- Ponad rok temu
-
Chleb sojowy
- Ponad rok temu
-
Ocena diety- Ponad rok temu
-
HERBATA
- Ponad rok temu
